Las personas en el este han consumido t? verde durante siglos, promocion?ndolo como una forma de curar el cuerpo y generar una sensaci?n de bienestar. El mundo occidental ahora est? comenzando a estudiar seriamente los efectos del t? verde en las personas que lo beben regularmente. Beber t? verde puede ayudar a las personas a disfrutar de una vida m?s saludable que las que no consumen la bebida. Este t? en particular es una fuente natural de antioxidantes y se cree que ayuda al cuerpo a combatir el proceso de envejecimiento. Tambi?n puede reducir el riesgo de enfermedad.
Beber t? verde puede ayudar a prevenir el c?ncer, combatir el colesterol nocivo y proteger el cuerpo contra los radicales libres. Muchas personas beben t? verde para ayudar en su batalla para perder peso, ya que el t? verde aumenta el metabolismo del cuerpo. A pesar de la falta de evidencia concluyente, las personas conscientes de la dieta tragan tazas de t? verde en su b?squeda de una figura m?s delgada.
Las mujeres que beben esta bebida pueden reducir su riesgo de c?ncer de seno, c?ncer colorrectal y c?ncer de ovario. Los hombres pueden reducir su riesgo de c?ncer de pr?stata o colorrectal bebiendo t? verde todos los d?as. La bebida tradicional china puede incluso ayudar a prevenir la artritis reumatoide o aliviar los s?ntomas de quienes ya padecen la enfermedad.
El t? verde se produce a partir de las hojas del arbusto Camellia sinensis. Estas hojas contienen flavonoides y otros polifenoles que funcionan como poderosos antioxidantes. El t? verde tambi?n contiene tiamina, mol?culas de amino?cidos que ayudan al cuerpo a relajarse. Se usa para tratar dolores de cabeza y dolores corporales, pero tambi?n se utiliza como ayuda digestiva. Las personas intentan beber t? verde para desintoxicar el cuerpo y proporcionarles energ?a para enfrentar el d?a.
Para hacer una taza de t? verde, es importante verter el agua sobre la bolsa para recibir los mayores beneficios de las hierbas. Primero, use una bolsa de t? verde por taza de t?. Vierte agua fr?a en una tetera y deja que hierva en la estufa. Despu?s de desenchufar el hervidor, permita que el agua repose durante unos tres minutos. Luego, vierta el agua sobre la bolsita de t?. Deje que el t? se filtre durante unos tres minutos antes de retirar la bolsa de t?. Es importante dejar que el t? se enfr?e durante unos tres minutos antes de tomar un sorbo.
Para recibir todos los beneficios del t? verde, se recomienda que las personas se comprometan a beber t? verde todos los d?as. Deben beber entre cuatro y cinco tazas diariamente. Los cient?ficos a?n est?n estudiando los efectos del t? verde y no pueden afirmar con certeza cu?n beneficiosa puede ser una taza diaria de t? verde. A pesar de los informes contradictorios sobre sus beneficios, muchas personas disfrutan diariamente de varias tazas de t? verde con la esperanza de vivir una vida sana y libre de enfermedades.