Las personas en el este han consumido té verde durante siglos, promocionándolo como una forma de curar el cuerpo y generar una sensación de bienestar. El mundo occidental ahora está comenzando a estudiar seriamente los efectos del té verde en las personas que lo beben regularmente. Beber té verde puede ayudar a las personas a disfrutar de una vida más saludable que las que no consumen la bebida. Este té en particular es una fuente natural de antioxidantes y se cree que ayuda al cuerpo a combatir el proceso de envejecimiento. También puede reducir el riesgo de enfermedad.
Beber té verde puede ayudar a prevenir el cáncer, combatir el colesterol nocivo y proteger el cuerpo contra los radicales libres. Muchas personas beben té verde para ayudar en su batalla para perder peso, ya que el té verde aumenta el metabolismo del cuerpo. A pesar de la falta de evidencia concluyente, las personas conscientes de la dieta tragan tazas de té verde en su búsqueda de una figura más delgada.
Las mujeres que beben esta bebida pueden reducir su riesgo de cáncer de seno, cáncer colorrectal y cáncer de ovario. Los hombres pueden reducir su riesgo de cáncer de próstata o colorrectal bebiendo té verde todos los días. La bebida tradicional china puede incluso ayudar a prevenir la artritis reumatoide o aliviar los síntomas de quienes ya padecen la enfermedad.
El té verde se produce a partir de las hojas del arbusto Camellia sinensis. Estas hojas contienen flavonoides y otros polifenoles que funcionan como poderosos antioxidantes. El té verde también contiene tiamina, moléculas de aminoácidos que ayudan al cuerpo a relajarse. Se usa para tratar dolores de cabeza y dolores corporales, pero también se utiliza como ayuda digestiva. Las personas intentan beber té verde para desintoxicar el cuerpo y proporcionarles energía para enfrentar el día.
Para hacer una taza de té verde, es importante verter el agua sobre la bolsa para recibir los mayores beneficios de las hierbas. Primero, use una bolsa de té verde por taza de té. Vierte agua fría en una tetera y deja que hierva en la estufa. Después de desenchufar el hervidor, permita que el agua repose durante unos tres minutos. Luego, vierta el agua sobre la bolsita de té. Deje que el té se filtre durante unos tres minutos antes de retirar la bolsa de té. Es importante dejar que el té se enfríe durante unos tres minutos antes de tomar un sorbo.
Para recibir todos los beneficios del té verde, se recomienda que las personas se comprometan a beber té verde todos los días. Deben beber entre cuatro y cinco tazas diariamente. Los científicos aún están estudiando los efectos del té verde y no pueden afirmar con certeza cuán beneficiosa puede ser una taza diaria de té verde. A pesar de los informes contradictorios sobre sus beneficios, muchas personas disfrutan diariamente de varias tazas de té verde con la esperanza de vivir una vida sana y libre de enfermedades.