La curación cuerpo-mente es un concepto en el que la curación se logra a través del poder de la mente. Este enfoque puede ser utilizado por los proveedores de atención médica o puede ser practicado por los pacientes por su cuenta. Otros términos para la curación de la mente y el cuerpo son curación holística y curación energética. La psicoterapia cuerpo-mente se usa a menudo junto con este tipo de atención médica integral.
La curación de la mente y el cuerpo es elegida por muchas personas que padecen afecciones médicas crónicas que causan dolor o inmovilidad que interfieren con su calidad de vida y sus actividades diarias. En lugar de depender de analgésicos diarios que pueden causar efectos secundarios, algunos buscan un método alternativo al tratamiento convencional. La curación de la mente y el cuerpo está destinada a restaurar la salud física y el bienestar sin medicamentos.
La autohipnosis puede ser parte de la curación de la mente y el cuerpo. Esto se logra mediante el poder de la sugestión, o lo que comúnmente se conoce como visualización. El concepto es formar una imagen positiva en la mente y hacerlo repetidamente, en sesiones cortas.
Para comprender cómo funciona esto, imagine a un paciente que experimenta dolor crónico en la muñeca. Se sentará en una habitación tranquila donde meditará o visualizará. Puede cerrar los ojos y visualizarse libre de dolor, moviendo su mano y muñeca libremente donde puede realizar tareas como mecanografiar o escribir. Si bien esta acción normalmente produciría dolor, se visualizará a sí misma totalmente libre de dolor durante un período de cinco a diez minutos. Esto puede ser parte del proceso de visualización en la curación cuerpo-mente.
El concepto básico detrás de esta forma de curación es permitir que la conciencia mental y el estado de ánimo reemplacen la energía negativa con energía positiva. En teoría, la energía positiva inducirá una sensación de bienestar. Esto se logra mediante el proceso conocido como percepción sensorial.
Los defensores de la curación mente-cuerpo creen que el estado mental de una persona puede reflejar cómo reacciona el cuerpo en términos de malestar y dolor, o sensación placentera. Las hormonas liberadas por el sistema endocrino del cuerpo pueden influir en cómo responde el cuerpo. Por ejemplo, el miedo profundo puede hacer que el cuerpo libere adrenalina, lo que a su vez puede provocar un aumento de la frecuencia cardíaca, dificultad para respirar o incluso dolor. Con la práctica de la curación de la mente y el cuerpo, esa acción se invierte. Mediante el refuerzo de imágenes positivas y la relajación, se liberan endorfinas que producen una sensación de bienestar.
Muchos expertos creen que la visualización y los pensamientos positivos también pueden estimular las defensas naturales del cuerpo al mejorar el sistema inmunológico. Si bien estos métodos están destinados a ayudar en la curación, se recomienda que cualquier persona que padezca una afección médica busque el consejo de un médico antes de intentar el autotratamiento.