La meditación del tercer ojo es una técnica mediante la cual el practicante intenta expandir la conciencia eliminando capas de desilusión de la mente. Se cree que este descansa en el tercer ojo, que es la glándula pituitaria que descansa en la cabeza, en el área entre las cejas. El método se utiliza como parte adicional de la práctica regular de meditación.
Se cree que la meditación del tercer ojo restaura la conciencia universal que las personas tienen naturalmente cuando son bebés. La práctica está destinada a recuperar la pureza de pensamiento de esa época de la vida, cuando el individuo no tenía conocimiento de las etiquetas y las limitaciones que contienen. Por ejemplo, un bebé no sabría el nombre de una planta o las propiedades que contiene, por lo que sus posibilidades se expandirían más allá de la sabiduría convencional de los adultos. El niño podría imaginarlo como muchas cosas y, por lo tanto, permanecer abierto y libre de miedo potencial debido a las posibles etiquetas adheridas a esa planta.
En la práctica, la meditación del tercer ojo trabaja para eliminar el bloqueo espiritual del área para que se pueda lograr la pureza de la mente y una conciencia universal. Con cada sesión de práctica, se quita otra capa del ojo, como una capa de polvo. La idea es que este bloqueo se vaya eliminando constantemente hasta que el tercer ojo pueda ver con total claridad.
Muchos practicantes del método del tercer ojo comenzarán utilizando métodos de meditación estándar, como sentarse en una posición relajada pero erguida y respirar lenta y profundamente con los ojos cerrados. Entonces es común en este punto dejar que la mente se despeje de pensamientos. Los practicantes pueden entonces enfocarse en diferentes chakras, o centros de energía, en el cuerpo.
En el centro de la práctica de la meditación del tercer ojo está el enfoque en el área entre las cejas. Una vez que el practicante está debidamente relajado, puede mirar físicamente hacia arriba o simplemente visualizar el lugar. Ambos métodos se pueden probar en las primeras etapas de la práctica, pero normalmente se elige uno para la meditación del tercer ojo a largo plazo. Una vez que se logra el enfoque en el área, se cree que la luz emanará del área, proporcionando claridad y paz.
Además del despertar espiritual, también se cree que la meditación del tercer ojo tiene algunas aplicaciones prácticas. Se cree que la práctica es una buena técnica de relajación y alivio del estrés. Esto se debe principalmente a que se centra en eliminar las limitaciones y ansiedades que causan tensión.