Parkour, también conocido como carrera libre, es una forma urbana de ejercicio donde se utilizan obstáculos y puntos de referencia hechos por el hombre para realizar acrobacias. Al realizar el parkour, los movimientos de una persona son rápidos y continuos. Si solo se usan las manos para saltar por encima o alrededor de un obstáculo, eso se llama salto. Así como hay muchas interpretaciones de los movimientos de parkour, también hay diferentes tipos de bóvedas.
Las bóvedas se pueden realizar en cualquier objeto que pueda soportar el peso del atleta, como bancos de parque o muros de contención. El propósito de la bóveda es pasar rápidamente sobre un obstáculo y aterrizar de nuevo sobre los pies. El objetivo del atleta no es solo despejar el objeto, sino también aterrizar lo más suavemente posible. Un buen aterrizaje de bóveda de parkour es uno que es suave y silencioso. Tener un pie delante del otro en el aterrizaje permitirá que el atleta continúe corriendo con poca o ninguna pausa.
Una de las bóvedas de parkour más fundamentales es la bóveda perezosa. Este es un movimiento que los principiantes pueden aprender y que a menudo se usa en barandas, muros de hormigón y cercas cortas. Al acercarse a un obstáculo a la altura de la cintura, como una barandilla, el atleta debe estar en ángulo en lugar de mirar directamente al objeto. Mientras levanta la rodilla más cercana al obstáculo en el aire, la mano más cercana al objeto debe sostener brevemente el peso del cuerpo mientras ambas piernas se acercan para aterrizar.
La bóveda de los monos, también conocida como la bóveda de Kong, recibe su nombre del animal que imita. Con una bóveda de mono, el atleta salta sobre un obstáculo colocando ambas palmas sobre él y haciendo girar las piernas con un impulso oscilante. Una variación de esta bóveda de parkour es la bóveda de mono invertida. Esto es cuando se agrega un giro de 180 grados mientras las piernas superan el obstáculo. Aunque la bóveda de mono invertida puede parecer más complicada, a veces puede hacer que la transición al suelo sea más suave.
Una bóveda de parkour puede ser tan versátil como correr libremente. Se han seguido acuñando y creando diferentes nombres y movimientos. Es la adaptación rápida y el movimiento fluido lo que es más desafiante para aprender los movimientos de salto de parkour. Para evitar lesiones o la destrucción de la propiedad pública, es importante que los atletas aprendan lentamente con movimientos más fáciles, como la bóveda perezosa. Con la práctica, una bóveda de parkour más avanzada se sentirá natural para el atleta y se pueden hacer improvisaciones.