Un sujetador de entrenamiento está diseñado para niñas que han comenzado a desarrollar senos pero que aún no se ajustan al tamaño de sujetador de las mujeres. Los tamaños normales para este tipo de sujetador generalmente varían de AAA a copas A. Una vez que una niña puede usar una copa B, generalmente puede encontrar un sujetador de diferentes tamaños. Debe tenerse en cuenta en todos los tamaños, además de la copa A, las letras dobles significan que es una copa más grande. Por ejemplo, DD es más grande que D, pero las copas de sujetador AAA o AA son más pequeñas que las copas A.
Cuándo usar o comprar un primer sostén de entrenamiento es muy variable. Algunas niñas pueden desarrollar senos a partir de los ocho años, y otras pueden llegar a la adolescencia. Muchas chicas no sienten la necesidad de usar un sostén, pero otras esperan obtener el primero como un rito de iniciación y un signo de madurez.
Aunque cuando una niña comienza a desarrollarse por primera vez, es posible que no necesite una gran cantidad de apoyo, un sostén de entrenamiento puede ser útil durante el ejercicio para evitar el roce. También proporciona una capa adicional de tela entre la ropa y los senos, que es un poco más modesta. Muchas chicas están perfectamente felices con camisetas o camisolas.
La mayoría de los tipos de sujetadores de entrenamiento tienen un diseño bastante simple y muchos de ellos están hechos con telas de algodón elástico. El sujetador generalmente no cuenta con un aro, ya que se necesita un soporte mínimo y generalmente se logra simplemente usando tela elástica. El estilo de sujetador puede tener un poco de adorno o estar hecho de satén, pero el algodón parece la opción más popular. Los colores blanco o beige son los más comunes, aunque puede encontrar algunos en colores oscuros.
Las tallas de sujetador de entrenamiento no siempre son uniformes. Algunos sostenes se ajustan más pequeños o más grandes que otras marcas, por lo que es importante realizar una medición hábil. Para encontrar el ajuste apropiado, debe tomar dos medidas. La primera es una medición directamente debajo de los senos en la caja torácica y alrededor del cuerpo. La segunda medida es de los senos, en su punto más grande, alrededor del cuerpo. Por lo general, hay un número diferencial entre los senos y la caja torácica.
Si este número está entre 0-.5 pulgadas (1.27 cm), entonces una copa de sujetador de entrenamiento AAA puede ser apropiada. Una diferencia de pulgada (2.54 cm) sugiere una taza AA, y una diferencia de 2 pulgadas (5.08 cm) sugiere una taza A. Algunos estilos de sujetadores no presentan tamaños de copa, sino que solo se miden por la circunferencia de la caja torácica y por debajo de los senos. Las copas de estos sostenes son normalmente planas, pero tienen un poco de elasticidad para que un seno un poco más grande reciba una pequeña cantidad de apoyo. Es posible que deba probar varios estilos antes de encontrar el más cómodo.
Para confundir las cosas, de vez en cuando puede ver sostenes deportivos comercializados como sostenes de entrenamiento. Por lo general, se llaman sostenes deportivos. En general, el sujetador de entrenamiento se encuentra en el departamento de chicas de las tiendas minoristas, aunque ocasionalmente hay que buscar en la sección de lencería de la tienda.