Una distensión en la ingle es una lesión que puede afectar a hombres o mujeres de cualquier edad, aunque es más prominente en atletas y personas que realizan tareas repetitivas de flexión, estiramiento y levantamiento. La lesión ocurre cuando los músculos aductores de la parte superior e interna del muslo están demasiado estirados o desgarrados. Las personas con distensiones leves a menudo experimentan dolor, inflamación e hinchazón, mientras que las personas con lesiones más graves pueden sufrir dolor intenso, rigidez muscular e incapacidad para moverse. Los médicos generalmente recomiendan que las distensiones de la ingle se traten con reposo, hielo, calor, ejercicios de estiramiento y analgésicos.
Varias acciones y actividades pueden provocar una distensión en la ingle. Los músculos aductores se tensan debido a estirarlos y tensarlos repetidamente en el transcurso de uno o más días. Una distensión en la ingle también puede resultar de un solo incidente de estirar los músculos más allá de su rango de movimiento cómodo. Algunas personas experimentan tensiones cuando son golpeadas en el muslo con un objeto pesado o que se mueve rápidamente, como una pelota de béisbol.
Los síntomas de una distensión en la ingle pueden variar desde hinchazón y dolor moderados hasta un dolor intenso y debilitante. Un individuo con una distensión leve, en la que la fibra del músculo aductor se estira pero no se desgarra, a menudo experimenta hematomas, hinchazón local y una leve molestia. Las tensiones leves no suelen limitar la capacidad de una persona para realizar una actividad regular. Una distensión moderada de la ingle, donde las fibras musculares comienzan a desgarrarse, produce sensibilidad, inflamación, hinchazón y dolor al caminar o practicar un deporte. Es posible que una persona que experimente un desgarro severo de las fibras musculares no pueda caminar o pararse debido a un dolor intenso, rigidez y hematomas oscuros.
Una persona que cree que ha sufrido una distensión en la ingle, por lo general, puede tratar la lesión en casa y recuperarse en tan solo dos o tres semanas. Los remedios caseros más efectivos para una distensión son el descanso y los estiramientos ligeros antes de intentar caminar. Alternar entre bolsas de calor y hielo, elevar la pierna lesionada y usar un vendaje de compresión puede reducir la hinchazón y acelerar el tiempo de recuperación. Las lesiones más graves pueden requerir un viaje al consultorio del médico, donde un médico puede examinar la tensión, recetar medicamentos antiinflamatorios y analgésicos y posiblemente recomendar fisioterapia para fortalecer los músculos dañados. La recuperación de una distensión inguinal severa puede llevar hasta tres meses y la probabilidad de lesiones recurrentes es alta.
Los atletas y los trabajadores físicos pueden tomar varias medidas preventivas para disminuir sus posibilidades de desarrollar distensiones en la ingle. Las personas pueden realizar ejercicios de estiramiento antes de realizar una actividad física para calentar sus músculos. Los ejercicios de fortalecimiento, que incluyen levantamiento de pesas y carreras de velocidad, ayudan a reducir significativamente la probabilidad de desgarros musculares.