El semen es una sustancia biológica producida en los órganos sexuales masculinos y eyaculada del pene durante las relaciones sexuales o la masturbación. El semen contiene espermatozoides y fluidos que ayudan a mantener esas células durante la reproducción. La eyaculación típica produce entre 0.1 y 10 mililitros de semen. La cantidad y calidad del semen de un hombre puede verse afectada por varios factores. La frecuencia de la eyaculación, la deshidratación, la dieta, la edad y la salud en general pueden tener un impacto en la cantidad de semen que produce un hombre.
La hidratación es uno de los factores más importantes que afectan la cantidad de semen. El cuerpo de un hombre necesita ingerir una cantidad suficiente de líquido todos los días para su correcto funcionamiento. La deshidratación a través del ejercicio o la ingesta excesiva de alcohol puede conducir a un menor volumen de producción de semen.
La frecuencia de los encuentros sexuales también puede tener un impacto en la cantidad de semen. Los hombres solo pueden producir una cierta cantidad de semen y espermatozoides en un día, y los encuentros múltiples generalmente conducen a la eyaculación de menores volúmenes de semen. Abstenerse de tener relaciones sexuales o masturbarse durante varios días o semanas puede conducir a una mayor cantidad de semen.
La cantidad de semen también puede verse afectada por la edad y la salud física de un hombre. A medida que los hombres envejecen, tienden a producir un menor volumen de semen durante cada eyaculación. La nutrición y el ejercicio adecuados pueden ayudar a aumentar la producción de semen, al igual que usar ropa interior menos apretada. Algunos hombres también recomiendan ejercicios tipo Kegel para mejorar el control y mejorar el desempeño sexual.
Un volumen inusualmente bajo de semen se llama hipospermia y puede ser causado por varias afecciones médicas. Algunos casos de baja cantidad de semen pueden deberse a una obstrucción del conducto eyaculatorio. Otros casos pueden resultar de eyaculación retrógrada, infección o problemas hormonales. La hipospermia crónica a menudo se puede tratar quirúrgicamente.
Se anuncian algunos suplementos dietéticos para ayudar a aumentar la cantidad de testosterona y semen. Estos incluyen ciertos aminoácidos, así como zinc y algunos suplementos a base de hierbas. Si bien algunos hombres creen que estas sustancias ayudan a aumentar el volumen de su eyaculación, no existe una investigación científica firme sobre estos suplementos, sus beneficios o sus posibles efectos secundarios.
Los hombres que están preocupados por la calidad o cantidad de su semen deben hacerse un chequeo médico de un médico y revisar sus testículos con regularidad para detectar bultos y otras anomalías. Los problemas con el semen podrían indicar una afección médica más grave. Un especialista en salud reproductiva masculina puede ayudar a los hombres a lidiar con problemas médicos relacionados con los testículos y el tracto urinario masculino.