Las correas abdominales son piezas de equipo de ejercicio que alguien puede usar si está interesado en ejercitar sus músculos abdominales. Las correas Ab vienen en diferentes materiales, pero generalmente son de nylon o un material similar al nylon formado en forma de bucle, con suficiente espacio para atravesar todo el brazo. Vienen en pares, uno para cada brazo. Se adjunta al material un clip de metal, de modo que las correas ab se pueden unir a un estante de alimentación o cualquier barra horizontal en la que los clips de metal se pueden unir de forma segura.
Los aumentos de piernas colgantes son el uso principal de las correas abdominales. Para comenzar este ejercicio, uno tiene que poner sus brazos en las correas abdominales para que la parte inferior de la correa quede más allá del codo. Después de pasar los brazos por las correas, el deportista debe levantar el antebrazo en ángulo recto como si fuera a flexionar el músculo bíceps. Si la barra horizontal sobre la cabeza de la persona también lo está, se puede usar una caja o algún tipo de plataforma confiable y estacionaria para que cuando las piernas estén perfectamente rectas tengan algo sobre lo que descansar.
El aumento de piernas se puede hacer de dos maneras básicas. La primera forma es llevar las piernas, que no están dobladas en la rodilla, hacia adelante para que formen un ángulo recto o lo más cerca posible del tronco del cuerpo de la persona. Una vez que las piernas están lo más arriba posible sin doblarse por la rodilla, pueden volver lentamente a su posición original para que el cuerpo esté perfectamente recto. La otra forma de elevaciones básicas de piernas es muy similar. Cuando el cuerpo está perfectamente recto y suspendido de las correas, la persona lleva las rodillas al pecho, como si fuera una bala de cañón de un trampolín. Al realizar este tipo de levantamiento de piernas, es importante mantener los pies apuntando hacia abajo a medida que los muslos se llevan hacia el pecho.
Al hacer ejercicios con correas abdominales o cualquier otro ejercicio abdominal, es importante mantener los músculos abdominales flexionados durante el ejercicio para maximizar el esfuerzo que ejercen los músculos abdominales. También es importante no solo dejar caer las piernas a su posición original durante la porción «negativa» del levantamiento, sino bajarlas lentamente mientras se mantienen contraídos los músculos abdominales, para obtener una vez más el máximo efecto del levantamiento.