Les meilleurs vêtements d’entraînement de maternité sont ceux qui sont confortables et permettent une bonne amplitude de mouvement. Il est important que vous vous sentiez à l’aise et en confiance dans vos vêtements d’entraînement de maternité, et aussi qu’ils fonctionnent bien pour le type d’exercice que vous voulez faire. Ceux-ci devraient être les principaux facteurs de votre choix. Il existe de nombreux types de vêtements de maternité conçus pour l’exercice, tels que des t-shirts, des débardeurs ou même des chemises à manches longues, ainsi que des pantalons et des shorts conçus pour s’étirer tout au long de la grossesse.
Les vêtements d’entraînement de maternité conçus pour être portés par-dessus, tels que les t-shirts, les chemises à manches longues ou les débardeurs, sont généralement beaucoup plus longs que les autres types de vêtements d’entraînement pour empêcher la chemise de remonter pendant l’entraînement. Beaucoup comportent des panneaux extensibles dans la section médiane pour mieux s’adapter au ventre à mesure qu’il grandit. Ils sont conçus pour être fabriqués dans un matériau doux et respirant pour éviter d’avoir trop chaud pendant l’exercice, bien qu’il soit important de toujours rester hydraté pendant l’exercice pendant la grossesse, et de s’assurer de s’arrêter et de faire une pause si jamais vous avez des vertiges souffle.
Certains types de shorts, capris ou pantalons longs sont également conçus pour fonctionner comme des vêtements d’entraînement de maternité. Ceux-ci comportent généralement une bande de maternité extensible en haut du pantalon, qui peut être enroulée lorsque le ventre est encore assez petit, puis enroulée pour augmenter la longévité du pantalon tout au long de la grossesse. Certaines femmes trouvent que les capris sont le type de pantalon de maternité le plus confortable à porter pour les entraînements, car ils permettent plus de respirabilité que les pantalons longs, mais offrent également un peu plus de couverture, pour les femmes qui se sentent modestes.
Il est également important de considérer des accessoires supplémentaires, tels que des sous-vêtements de maintien et des chaussures confortables lorsque vous choisissez des vêtements de travail de maternité. Un soutien-gorge de sport de maternité peut rendre les entraînements plus confortables. De plus, des chaussures appropriées sont essentielles pour éviter les trébuchements et les chutes, qui pourraient entraîner des blessures. Les chaussures doivent maintenir les pieds correctement alignés et les empêcher de rouler vers l’intérieur ou l’extérieur, ce qui pourrait entraîner des douleurs dans les hanches et le bas du dos, en particulier pendant la grossesse lorsque davantage de pression est exercée sur ces zones pendant les entraînements.