Un teint éclatant nécessite de regarder ce qu’une personne mange et boit, d’évaluer le type de peau et les produits pour la peau, d’exfolier et de protéger la peau. Une évaluation professionnelle par un médecin peut également aider à déterminer les problèmes sous-jacents qui pourraient empêcher la peau d’être à son meilleur. La peau tombe progressivement et les problèmes médicaux peuvent prendre du temps à disparaître, de sorte que les avantages des efforts de soins de la peau peuvent ne pas être visibles immédiatement.
La première étape pour obtenir un teint éclatant est d’évaluer l’alimentation et l’hydratation. Trop souvent, les individus consomment des aliments riches en graisses mais pauvres en nutriments. C’est un problème majeur car la peau – en fait, chaque cellule du corps humain – a besoin de vitamines et de minéraux pour se former et fonctionner correctement. Les aliments tels que le poisson, le yaourt, les noix, les produits de blé entier, les fruits et les légumes sont idéaux, car ils contiennent des composants doux pour la peau tels que les acides gras oméga, les enzymes, les vitamines C, A et E et les antioxydants, des substances qui combattent les dommages causés par les radicaux libres. blesse les cellules. Les experts recommandent également de prendre au moins neuf à 13 tasses (2.2 à 3 litres) de liquides par jour pour tenir compte du fait que les cellules sont principalement de l’eau, bien que des facteurs tels que le niveau d’activité, l’âge et la taille, le sexe et les conditions médicales puissent amener une personne à avoir besoin plus ou moins.
Après avoir mis de l’ordre dans l’alimentation et l’hydratation, une personne doit évaluer son type de peau et les produits de soin de la peau qu’elle utilise. La peau peut être grasse, sèche, sensible ou mixte. De plus, les personnes appartenant à chacun de ces types peuvent avoir un besoin cutané particulier auquel elles souhaitent répondre, comme un teint inégal ou de l’acné. En recherchant des produits étiquetés pour son type de peau et en critique les listes d’ingrédients, une personne peut trouver des cosmétiques, des hydratants et d’autres produits de soins de la peau qui donnent un teint plus éclatant. Un dermatologue agréé peut aider quelqu’un à déterminer quel type de peau est présent.
Troisièmement, toute personne qui souhaite un teint éclatant doit s’exfolier régulièrement. L’exfoliation fait référence au processus d’élimination des cellules mortes, de l’huile, de la saleté et d’autres résidus de la couche la plus externe de la peau par des moyens chimiques ou manuels. Les gens peuvent effectuer une exfoliation chimique à l’aide de lavages et de masques contenant des enzymes ou des acides, tandis que les individus peuvent effectuer une exfoliation manuelle à l’aide de gommages de base ou de procédures telles que la microdermabrasion. Ce processus permet aux nouvelles cellules de faire surface, empêchant la peau d’avoir l’air terne. Une exfoliation excessive peut irriter la peau. La plupart des experts recommandent donc une exfoliation douce à la maison une ou deux fois par semaine, avec des traitements plus poussés tels que la dermabrasion recommandés une fois tous les un à deux mois.
Protéger la peau est la dernière exigence d’un teint éclatant. La protection est en grande partie une question d’hydratation et d’hydratation. L’hydratation consiste à reconstituer l’eau de la peau, par exemple en buvant, tandis que l’hydratation consiste à la verrouiller, généralement avec une sorte d’huile. Avec une bonne hydratation, le taux de renouvellement ou de mort des cellules de la peau ralentit souvent et la peau reste souple, repulpée et élastique, ce qui réduit les risques de développement des rides et ridules. Ceci est particulièrement important pendant les saisons ou les régions sèches.
Une autre partie de la protection de la peau consiste à utiliser un bon écran solaire, ce qui est tout aussi important en hiver qu’en été. Des versions entièrement naturelles sont disponibles et sont moins susceptibles de provoquer une irritation et une réaction allergique – elles ne contiennent pas de produits chimiques qui ont posé des problèmes de santé. Un moyen simple de protéger la peau du soleil et de maintenir l’hydratation en même temps est de porter des vêtements légers, des chapeaux et des accessoires similaires pour bloquer l’air qui sèche et les rayons ultraviolets nocifs.
Dans certains cas, si une personne a suivi toutes les recommandations générales pour une peau saine mais a toujours des problèmes, il est préférable de consulter un médecin. Les conditions médicales sont liées au système immunitaire, et le système immunitaire aide à réguler le renouvellement des cellules de la peau. Les problèmes hormonaux et les maladies génétiques peuvent également affecter la santé de la peau. Avec une évaluation appropriée, une personne peut obtenir des médicaments ou des traitements topiques qui pourraient l’aider.