Un teint ?clatant n?cessite de regarder ce qu’une personne mange et boit, d’?valuer le type de peau et les produits pour la peau, d’exfolier et de prot?ger la peau. Une ?valuation professionnelle par un m?decin peut ?galement aider ? d?terminer les probl?mes sous-jacents qui pourraient emp?cher la peau d??tre ? son meilleur. La peau tombe progressivement et les probl?mes m?dicaux peuvent prendre du temps ? dispara?tre, de sorte que les avantages des efforts de soins de la peau peuvent ne pas ?tre visibles imm?diatement.
La premi?re ?tape pour obtenir un teint ?clatant est d’?valuer l’alimentation et l’hydratation. Trop souvent, les individus consomment des aliments riches en graisses mais pauvres en nutriments. C’est un probl?me majeur car la peau – en fait, chaque cellule du corps humain – a besoin de vitamines et de min?raux pour se former et fonctionner correctement. Les aliments tels que le poisson, le yaourt, les noix, les produits de bl? entier, les fruits et les l?gumes sont id?aux, car ils contiennent des composants doux pour la peau tels que les acides gras om?ga, les enzymes, les vitamines C, A et E et les antioxydants, des substances qui combattent les dommages caus?s par les radicaux libres. blesse les cellules. Les experts recommandent ?galement de prendre au moins neuf ? 13 tasses (2.2 ? 3 litres) de liquides par jour pour tenir compte du fait que les cellules sont principalement de l’eau, bien que des facteurs tels que le niveau d’activit?, l’?ge et la taille, le sexe et les conditions m?dicales puissent amener une personne ? avoir besoin plus ou moins.
Apr?s avoir mis de l’ordre dans l’alimentation et l’hydratation, une personne doit ?valuer son type de peau et les produits de soin de la peau qu’elle utilise. La peau peut ?tre grasse, s?che, sensible ou mixte. De plus, les personnes appartenant ? chacun de ces types peuvent avoir un besoin cutan? particulier auquel elles souhaitent r?pondre, comme un teint in?gal ou de l?acn?. En recherchant des produits ?tiquet?s pour son type de peau et en critique les listes d’ingr?dients, une personne peut trouver des cosm?tiques, des hydratants et d’autres produits de soins de la peau qui donnent un teint plus ?clatant. Un dermatologue agr?? peut aider quelqu’un ? d?terminer quel type de peau est pr?sent.
Troisi?mement, toute personne qui souhaite un teint ?clatant doit s’exfolier r?guli?rement. L’exfoliation fait r?f?rence au processus d’?limination des cellules mortes, de l’huile, de la salet? et d’autres r?sidus de la couche la plus externe de la peau par des moyens chimiques ou manuels. Les gens peuvent effectuer une exfoliation chimique ? l’aide de lavages et de masques contenant des enzymes ou des acides, tandis que les individus peuvent effectuer une exfoliation manuelle ? l’aide de gommages de base ou de proc?dures telles que la microdermabrasion. Ce processus permet aux nouvelles cellules de faire surface, emp?chant la peau d’avoir l’air terne. Une exfoliation excessive peut irriter la peau. La plupart des experts recommandent donc une exfoliation douce ? la maison une ou deux fois par semaine, avec des traitements plus pouss?s tels que la dermabrasion recommand?s une fois tous les un ? deux mois.
Prot?ger la peau est la derni?re exigence d’un teint ?clatant. La protection est en grande partie une question d’hydratation et d’hydratation. L’hydratation consiste ? reconstituer l’eau de la peau, par exemple en buvant, tandis que l’hydratation consiste ? la verrouiller, g?n?ralement avec une sorte d’huile. Avec une bonne hydratation, le taux de renouvellement ou de mort des cellules de la peau ralentit souvent et la peau reste souple, repulp?e et ?lastique, ce qui r?duit les risques de d?veloppement des rides et ridules. Ceci est particuli?rement important pendant les saisons ou les r?gions s?ches.
Une autre partie de la protection de la peau consiste ? utiliser un bon ?cran solaire, ce qui est tout aussi important en hiver qu’en ?t?. Des versions enti?rement naturelles sont disponibles et sont moins susceptibles de provoquer une irritation et une r?action allergique – elles ne contiennent pas de produits chimiques qui ont pos? des probl?mes de sant?. Un moyen simple de prot?ger la peau du soleil et de maintenir l’hydratation en m?me temps est de porter des v?tements l?gers, des chapeaux et des accessoires similaires pour bloquer l’air qui s?che et les rayons ultraviolets nocifs.
Dans certains cas, si une personne a suivi toutes les recommandations g?n?rales pour une peau saine mais a toujours des probl?mes, il est pr?f?rable de consulter un m?decin. Les conditions m?dicales sont li?es au syst?me immunitaire, et le syst?me immunitaire aide ? r?guler le renouvellement des cellules de la peau. Les probl?mes hormonaux et les maladies g?n?tiques peuvent ?galement affecter la sant? de la peau. Avec une ?valuation appropri?e, une personne peut obtenir des m?dicaments ou des traitements topiques qui pourraient l’aider.