Étant donné que la médecine chiropratique implique un traitement et une manipulation pratiques, il est impératif que vous vous détendiez le plus possible avant de vous rendre chez le chiropraticien. Étirez doucement vos muscles jusqu’à ce qu’ils se sentent plus souples. Prenez une longue douche ou un bon bain dans la baignoire. Faites des exercices de respiration profonde ou tout autre exercice qui permet à votre corps et à votre esprit de se sentir plus détendus.
Aussi, essayez d’arriver un peu plus tôt pour votre rendez-vous avec le chiropraticien afin de vous débarrasser du stress que vous pourriez avoir ressenti pendant le trajet. Vous voudrez peut-être même demander à quelqu’un d’autre de vous conduire. Respirez profondément et videz votre esprit de tous les soucis ou préoccupations. La possibilité de s’asseoir tranquillement pendant quelques instants avant votre rendez-vous peut faire une grande différence dans l’efficacité de votre traitement.
Lorsque le chiropraticien tente d’effectuer des manipulations ou des ajustements, la rigidité et la tension entraveront le processus. Le chiropraticien peut ne pas être en mesure d’effectuer autant de traitements qu’il le juge nécessaire, ou les traitements peuvent s’avérer douloureux. Vous aurez également mal beaucoup plus longtemps après les traitements si vous n’êtes pas correctement détendu.
Une autre chose que vous pouvez faire pour vous préparer à une visite chez le chiropraticien est de faire une liste de questions que vous aimeriez poser. Écrire vos questions vous aidera à vous en souvenir. Sinon, vous pourriez être distrait pendant le traitement et oublier. Par exemple, vous pourriez demander combien de visites le chiropraticien juge nécessaires, à quelle fréquence elles devraient avoir lieu et s’il y a des exercices que vous pouvez faire entre les visites qui peuvent vous aider à guérir plus rapidement.
Vérifiez également auprès de votre fournisseur d’assurance maladie que les visites chez le chiropraticien sont couvertes par votre régime. Certains prestataires considèrent la visite d’un chiropraticien comme une forme alternative de médecine et ne l’incluent pas dans leur couverture. Si la chiropratique est incluse, assurez-vous que le chiropraticien spécifique que vous souhaitez voir est dans le réseau. De plus, assurez-vous qu’une visite chez le chiropraticien ne nécessite pas une recommandation de votre médecin traitant pour être admissible au paiement.