Un muscle de l’estomac tendu est traité à peu près de la même manière que les autres types de tensions musculaires, mais avec quelques variations. Les causes d’un muscle de l’estomac tendu sont généralement liées à une sorte d’activité sportive, bien qu’elles ne se limitent certainement pas au sport. S’asseoir trop rapidement, se déplacer dans un mouvement de torsion ou recevoir un impact direct sur les muscles abdominaux peuvent tous entraîner une tension musculaire de l’estomac. Les souches moins graves peuvent simplement nécessiter un repos et un glaçage adéquats, tandis que d’autres souches plus graves peuvent nécessiter des médicaments anti-inflammatoires et une thérapie physique.
Les symptômes d’un muscle de l’estomac tendu comprennent une douleur ou une sensibilité dans la zone touchée, un gonflement, des ecchymoses, une douleur sourde et une mobilité limitée. Quelle que soit la gravité du muscle de l’estomac tendu, les premières étapes du traitement de la blessure sont le repos et la glace. La glace aide à réduire l’enflure et à prévenir les ecchymoses. La blessure doit être glacée immédiatement après la blessure. Les médicaments antidouleur peuvent être achetés en vente libre et ils peuvent être pris pour aider à soulager une partie de la douleur. Il faut vérifier le produit pour s’assurer qu’il n’y est pas allergique avant de l’ingérer.
Dans les cas plus graves, un médecin peut prescrire un médicament anti-inflammatoire pour minimiser l’enflure et favoriser la récupération musculaire. L’étape la plus importante lors du traitement de tout muscle de l’estomac tendu est de permettre un repos adéquat. Cela peut prendre d’un jour à plusieurs semaines, selon la gravité de la blessure; l’utilisation du muscle trop tôt après une blessure peut empêcher la guérison et même entraîner une nouvelle blessure. Une fois que les muscles de l’estomac ne font plus mal pendant les mouvements normaux de tous les jours, la personne blessée peut commencer à faire des étirements légers et des exercices de mobilité simples. Si une douleur est ressentie à un moment quelconque au cours de ces exercices, la personne blessée doit s’arrêter immédiatement et laisser les muscles se reposer. Si la douleur modérée à sévère persiste pendant plus de quelques jours à une semaine, il faut consulter un médecin.
De longues périodes de repos signifient un temps de guérison plus rapide pour le muscle de l’estomac tendu, mais cela signifie également une perte de force et de tonus dans ce muscle. Une fois que la personne blessée ne ressent plus de douleur dans les muscles de l’estomac, il est temps de reconstruire sa force en faisant des exercices de musculation. Il est important de commencer petit, avec moins de répétitions et d’exercices moins intenses, puis de construire à partir de là. Commencer avec trop de poids ou trop de répétitions peut rapidement conduire à une nouvelle blessure.