Prenez votre temps pour lire ceci : Si vous avez tendance à tergiverser, vous êtes également plus susceptible d’avoir du mal à dormir. Dans la première étude du genre, des recherches impliquant 600 personnes ont révélé que le report des choses amène de nombreuses personnes à s’inquiéter de ces choses alors qu’elles devraient se diriger vers le pays des rêves, passant ainsi plus de temps à tourner et à se retourner qu’à somnoler et à rêver. La chercheuse principale Ilana S. Hairston, chercheuse sur le sommeil au Collège universitaire israélien de Tel Aviv, a déclaré à LiveScience que l’étude était unique et perspicace. Un fait qui s’est démarqué est que les « gens du matin » autoproclamés – ceux qui se couchent tôt et se lèvent tôt – ne tergiversent pas autant que les « gens du soir » et ont également moins de problèmes pour s’endormir. Bien que la nouvelle étude confirme certaines conclusions de travaux antérieurs, notamment que les gens du matin sont souvent plus consciencieux et sociaux, cela ne prouve pas nécessairement que la procrastination provoque l’insomnie. En fait, c’est peut-être le contraire : les personnes souffrant d’insomnie peuvent ne pas avoir la volonté de faire leur travail. Les chercheurs ont déclaré que davantage d’études étaient nécessaires pour se rapprocher du cœur du problème.
Quelques faits sur l’insomnie pour dormir :
Environ la moitié de tous les adultes ont souffert d’insomnie, mais 10 pour cent l’ont traitée de manière chronique.
L’insomnie est plus fréquente chez les femmes, les adultes avec enfants et les personnes âgées.
Des études montrent que l’insomnie peut être liée aux accidents de la route, au travail manqué, au mécontentement au travail et à l’irritabilité.