Les boules de Baoding sont des boules métalliques qui se présentent généralement par paires de deux et sont utilisées pour améliorer la force et la dextérité des mains, ainsi que pour la méditation. Ils portent le nom de la ville de Baoding, en Chine, d’où on pense qu’ils sont originaires. Ils sont maintenus ensemble dans la paume d’une main et pivotés. Ceux qui sont habiles à utiliser des balles baoding peuvent faire tourner les balles à une vitesse assez élevée et peuvent également empêcher les balles de se toucher pendant qu’elles sont en rotation. Dans certains cas, les boules sont en métal et ont un carillon à l’intérieur de sorte qu’elles produisent un bruit de sonnerie agréable et faible pendant leur utilisation.
Il existe un certain nombre de noms qui sont utilisés pour les balles de baoding. Les noms communs incluent les balles d’exercice chinois, les balles de méditation chinoises, les balles de santé chinoises et les balles anti-stress chinoises. Il y a autant d’avantages associés aux balles de baoding qu’il y a de noms. Certaines personnes affirment que les balles de baoding sont bénéfiques pour la santé car elles stimulent de nombreuses zones d’acupuncture sur la paume des mains. Ces affirmations sont largement rejetées par les professionnels de la santé en Occident. Cependant, les balles sont utilisées en Occident pour certains types de traitements de physiothérapie.
Lorsque les billes de baoding sont utilisées en milieu clinique, elles sont généralement plutôt simples et faites d’un métal poli tel que l’acier. Il existe cependant un certain nombre d’entreprises qui vendent des boules de baoding décorées ou fabriquées à partir de pierres semi-précieuses. Dans la plupart des cas, lorsque ces sortes de boules ont un extérieur décoré, la décoration est créée en cloisonné. Bien que ces balles baoding puissent être assez belles, elles sont beaucoup plus susceptibles d’être endommagées. Si elles tombent au sol, le cloisonné peut s’écailler, ce qui rend l’extérieur des boules inégal, ce qui peut les rendre difficiles, voire nuisibles à l’utilisation.
Il existe un certain nombre de types de pierres semi-précieuses qui sont utilisées pour fabriquer des boules de baoding. Ces boules sont disponibles en aventurine, quartz, jade, agate, labradorite et divers types de jaspe. Tout comme les boules cloisonnées, ces sortes de boules de pierre peuvent s’ébrécher ou se fissurer si elles tombent.
Une autre variation a à voir avec la taille. Les entreprises qui vendent aujourd’hui des balles de baoding les vendent souvent en différentes tailles. La taille peut être choisie en fonction des préférences et des utilisations thérapeutiques prévues.