ATM est un raccourci pour les articulations temporo-mandibulaires, ou les articulations de la mâchoire. Le syndrome de l’ATM ou la douleur de l’ATM est assez courant, caractérisé par une douleur à la mâchoire, des bruits de claquement lors de l’ouverture de la bouche ou de la mastication, l’incapacité d’ouvrir la bouche complètement, ou des maux de tête et des oreilles, entre autres. Il existe un certain nombre d’options pour le soulagement de l’ATM à la maison, y compris un protège-dents fourni par un dentiste.
L’une des principales causes de douleur de l’ATM est le grincement des dents ou le serrement de la mâchoire la nuit. Un dentiste sera en mesure de déterminer si cela se produit et pourra fabriquer un protège-dents conçu pour empêcher les dents de serrer ensemble la nuit. Ce sera souvent un soulagement efficace de l’ATM si c’est la seule cause de la douleur. De plus, le grincement des dents peut être très dommageable pour l’émail des dents, il est donc important de le traiter s’il se produit.
L’ATM peut également être causée par le stress et la tension. Pour cette raison, un type de soulagement de l’ATM est le soulagement du stress et de l’anxiété. Beaucoup de gens serrent la mâchoire sans même s’en rendre compte ; par exemple, lors d’une réunion d’affaires ou d’un appel téléphonique bouleversant. Pratiquer des exercices de respiration profonde ou faire une brève pause pour faire une promenade peut apporter un certain soulagement de l’ATM. De plus, il est important de détendre consciemment la mâchoire et les muscles du visage à intervalles réguliers tout au long de la journée. Les lèvres doivent être jointes, les dents légèrement écartées et la langue sur le toit de la bouche pour encourager la respiration par le nez.
Certains dentistes conseillent aux personnes souffrant de l’ATM d’éviter le chewing-gum et d’éviter les aliments particulièrement moelleux ou durs tels que le steak. De plus, des compresses chaudes sur le visage et des analgésiques en vente libre peuvent souvent soulager l’ATM. La physiothérapie peut parfois être efficace pour enseigner aux personnes souffrant de l’ATM la bonne façon de mâcher et d’ouvrir la bouche ; certaines personnes découvrent qu’au lieu d’ouvrir la bouche de haut en bas, elles ouvrent plutôt la mâchoire en biais, ce qui entraîne facilement des douleurs.
Si ces méthodes ne procurent aucun soulagement de l’ATM, des mesures plus extrêmes telles que les implants dentaires, les attelles, les appareils orthodontiques, l’extraction des dents de sagesse ou la chirurgie peuvent être nécessaires pour traiter la douleur de l’ATM. Il est notoirement difficile à éliminer complètement. De nombreuses personnes sont obligées de souffrir de douleurs de l’ATM toute leur vie.