La peau et les cheveux secs peuvent être le résultat d’un certain nombre de raisons, notamment l’alimentation, l’état de santé général, les fluctuations hormonales et les expositions environnementales. Les facteurs environnementaux, tels que la qualité de l’eau et la pollution atmosphérique, ont un effet important sur la peau et les cheveux, qui sont constamment exposés au monde extérieur. L’alimentation peut également dessécher la peau et les cheveux. Pour les femmes, le changement hormonal du corps pendant la ménopause peut également entraîner des changements dans la qualité de la peau et des cheveux.
Les carences en nutriments ou en vitamines ne sont pas des causes rares de sécheresse de la peau et des cheveux. La biotine, un type de vitamine B, a un lien avec la santé des cheveux, des ongles et de la peau. Les signes de carence en biotine comprennent des cheveux fins ou cassants accompagnés d’une chute des cheveux, ainsi qu’une peau et des ongles secs. D’autres symptômes peuvent inclure la fatigue, la dépression, l’insomnie et les maux d’estomac.
Les carences en vitamine C entraînent souvent un dessèchement de la peau et des cheveux. Sans suffisamment de cette vitamine, la peau peut devenir squameuse, rugueuse et sèche, tandis que les cheveux deviennent cassants et facilement endommagés. D’autres signes d’une carence en vitamine C comprennent des saignements de nez, des saignements des gencives et des dents qui bougent, de la fatigue et des articulations douloureuses.
D’autres vitamines qui peuvent contribuer à la santé de la peau et des cheveux comprennent le cuivre, le fer, le manganèse, l’iode et le sélénium. Souvent, une alimentation bien équilibrée riche en fruits et légumes frais, ainsi qu’une variété de noix et de grains entiers, peut prévenir et inverser les symptômes de carences en vitamines. Une multivitamine quotidienne peut également favoriser une peau et des cheveux sains. Ceux qui souffrent d’anémie, ou de carence chronique en fer, peuvent avoir besoin de pratiques diététiques ou de suppléments spéciaux et devraient consulter un professionnel de la santé pour connaître la meilleure marche à suivre.
Pour les femmes, les changements hormonaux qui surviennent avec la ménopause peuvent entraîner une sécheresse de la peau et des cheveux. Avec le début de la ménopause, les niveaux d’oestrogène chutent rapidement, entraînant un déséquilibre hormonal entre les niveaux d’oestrogène et de testostérone. Cela peut entraîner une perte de cheveux, ainsi qu’une diminution de la fonction des glandes qui génèrent les huiles de la peau. Souvent, à mesure que la ménopause progresse, les niveaux d’hormones se stabilisent et s’équilibrent, favorisant une peau et des cheveux plus sains.
Les facteurs environnementaux peuvent également assécher la peau et les cheveux. Le chlore se trouve dans les piscines, mais peut également être trouvé dans les approvisionnements publics en eau en quantités moindres. Ce produit chimique endommage les parois cellulaires des cheveux et de la peau, provoquant une peau sèche ou des cheveux crépus. L’eau dure, ou l’eau qui contient des niveaux élevés de minéraux, peut également entraîner une sécheresse de la peau et des cheveux. Les polluants dans l’air peuvent également irriter la peau, la rendant sèche et endommagée.
S’il s’agit de facteurs environnementaux tels que l’eau chlorée ou l’eau dure, la peau sèche et les cheveux peuvent être résolus de plusieurs manières. Traiter l’eau de la douche avec des adoucisseurs d’eau peut soulager les problèmes d’eau dure, ou les filtres peuvent réduire la chloration de l’eau. Les personnes qui nagent dans des piscines chlorées devraient prendre une douche d’eau douce peu de temps après avoir quitté la piscine. Les revitalisants capillaires et les lotions pour la peau peuvent réduire davantage la sécheresse de la peau et des cheveux.