Les crampes aux mains sont un événement courant lorsque les mains subissent également des spasmes musculaires. Souvent très douloureuses, les crampes aux mains peuvent être le signe de plusieurs types de maladies, dont la plupart peuvent être guéries ou au moins gérées. Dans certains cas, la cause première des crampes n’est rien de plus que des mains surmenées qui nécessitent un peu de repos afin de permettre à la tension musculaire de revenir à des niveaux normaux.
Les personnes qui effectuent des travaux manuels répétitifs sont plus susceptibles d’avoir des crampes aux mains de temps en temps. Cela inclut les personnes qui travaillent principalement sur des ordinateurs et qui tapent pendant la majeure partie de la journée de travail. En outre, les ouvriers d’usine qui utilisent leurs mains pour la manipulation répétitive de matériaux sur une chaîne de montage peuvent également constater que les mains deviennent douloureuses et ont tendance à avoir des crampes plus souvent. En règle générale, un certain type de crème chauffante en profondeur aidera à détendre les muscles tendus et à soulager les crampes, en particulier lorsqu’elle est accompagnée d’une pause d’une demi-heure ou plus.
Les carences nutritionnelles peuvent également être à l’origine des crampes aux mains. En particulier, un manque de calcium dans l’alimentation peut provoquer des tensions dans les mains et entraîner des crampes. Chez certaines personnes, des niveaux inférieurs de potassium et de vitamine D entraîneront également des crampes qui peuvent être très douloureuses. En règle générale, l’utilisation de suppléments nutritionnels et quelques ajustements dans l’alimentation pour s’assurer que les nutriments manquants sont consommés quotidiennement permettront de soulager les crampes en un jour ou deux.
Les crampes aux mains peuvent également être causées par une faible consommation de liquides. Lorsque c’est le cas, quelque chose d’aussi simple que de s’assurer de boire plus d’eau et d’autres liquides tels que des jus de fruits ou des tisanes aidera à inverser le problème. Gardez à l’esprit que les liquides contenant de la caféine peuvent en fait exacerber le problème et ne sont généralement pas recommandés lorsqu’il est nécessaire de réhydrater le corps après l’exercice et d’autres activités intenses.
Outre les problèmes quotidiens pouvant entraîner des crampes aux mains, ce type de douleur peut également être lié à un certain nombre de problèmes de santé différents. Les personnes souffrant de la maladie de Huntington, de la maladie de Parkinson ou de la sclérose en plaques, ou qui ont un certain type de dommages au système nerveux peuvent constater que les crampes font partie des symptômes qu’elles ressentent couramment. Une thyroïde hyperactive ou sous-active peut également être la cause des crampes aux mains. Pour cette raison, les problèmes persistants de crampes doivent être signalés à un médecin et des tests ont été effectués pour déterminer s’il existe un problème de santé persistant qui se manifeste en partie avec les crampes. En découvrant exactement ce qui cause les crampes aux mains, des traitements appropriés peuvent être initiés et l’individu peut profiter de jours relativement sans douleur.