Il existe de nombreuses vitamines qui fournissent les nutriments nécessaires à la croissance de cheveux épais et luxueux. Certains des suppléments les plus populaires comprennent les vitamines B12, A, C et E. Les vitamines prénatales sont également des vitamines recommandées pour une croissance des cheveux plus épaisse pour les hommes et les femmes. La calvitie masculine et féminine affecte des millions de personnes, qui peuvent vouloir des alternatives aux produits de traitement chimique. De nombreux hommes et femmes cherchent également à augmenter l’épaisseur de leurs cheveux naturellement fins, et de nombreuses personnes considèrent les suppléments naturels ou les vitamines pour les cheveux plus épais pour produire des résultats.
La vitamine B12 est une vitamine essentielle pour l’épaisseur et la vitalité des cheveux car elle fait partie de la structure du cheveu. Il prévient la chute des cheveux et aide à réduire le stress, ce qui peut également entraîner la perte de cheveux chez une personne. La dose quotidienne recommandée de B12 est de 2 microgrammes, mais cette vitamine peut également être trouvée naturellement dans de nombreuses sources alimentaires, telles que le lait, les œufs, le bœuf et le poisson.
Les vitamines recommandées pour une croissance des cheveux plus épaisse comprennent généralement la vitamine A. La vitamine A fournit du sébum au cuir chevelu, ce qui rend le cuir chevelu et les follicules pileux plus sains pour une croissance accrue des cheveux. Des doses élevées de cette vitamine se trouvent dans les produits laitiers, les carottes et la viande.
La vitamine C est un antioxydant présent dans la plupart des fruits et légumes. Le corps utilise la vitamine C pour absorber le fer et la glucosamine, qui sont des nutriments essentiels à la croissance et à l’hydratation des cheveux. La vitamine C est également impliquée dans les fonctions du système immunitaire, aidant la réaction du corps à combattre les toxines et les produits chimiques nocifs.
Les vitamines pour les cheveux plus épais comprennent également la vitamine E car elle améliore la circulation dans tout le corps. Cette circulation accrue aide à stimuler la croissance des follicules pileux, conduisant à des cheveux plus épais et plus sains. Des quantités élevées de vitamine E se trouvent dans le germe de blé, l’huile de soja et l’huile de tournesol, mais les suppléments nutritionnels sont probablement le meilleur moyen d’obtenir la quantité quotidienne recommandée de vitamine E.
Les vitamines prénatales peuvent également aider une personne à avoir des cheveux plus épais et plus longs. Ce type de supplément contient de grandes quantités d’acide folique, de calcium et de fer. De nombreuses femmes qui ont pris des vitamines prénatales pendant la grossesse signalent l’avantage supplémentaire d’avoir des cheveux plus épais et plus brillants. Les hommes et les femmes devraient consulter un médecin ou un spécialiste de la santé au sujet de la dose quotidienne recommandée de vitamines supplémentaires pour une croissance des cheveux plus épaisse afin de s’assurer que la personne ne surcharge pas son corps avec une vitamine.