Triphala est un complément à base de plantes utilisé traditionnellement en médecine ayurvédique. Il contient des extraits de trois types de fruits différents appelés amalaki, bibhitaki et haritaki. Utilisée depuis des milliers d’années et considérée comme ayant un effet équilibrant sur de nombreux systèmes du corps, la prise de triphala s’est avérée avoir une variété d’avantages pour la santé, notamment en aidant les systèmes digestif et cardiovasculaire, en arrêtant les infections et en réduisant les symptômes du rhume.
L’un des principaux avantages du triphala est son effet positif sur le système digestif. Les personnes souffrant d’indigestion peuvent constater que cela atténue leurs symptômes, car le mouvement des aliments dans l’estomac et les intestins est amélioré par la prise du supplément. Ceux qui souffrent de ballonnements, de douleurs abdominales et de diarrhée, ainsi que de maladies comme les ulcères et la gastrite, peuvent trouver un soulagement en utilisant le triphala. Il favorise également une fonction intestinale saine et peut être très utile pour les personnes souffrant de constipation en raison de son effet laxatif. Toutes ces propriétés aident également à éliminer les toxines du corps, ce qui les rend utiles pour ceux qui souhaitent détoxifier leurs systèmes.
Un autre des avantages du triphala est sa capacité à aider à arrêter l’infection et à promouvoir la santé globale. Il a été démontré qu’il avait des propriétés à la fois antibactériennes et antivirales, luttant contre des maladies telles que la grippe. C’est aussi un antioxydant, qui peut empêcher les radicaux libres d’endommager les tissus du corps et de provoquer des effets de vieillissement. Les personnes qui utilisent régulièrement du triphala peuvent ressentir une diminution de la maladie et se sentir mieux en général.
Les personnes souffrant de rhume ou de maladies respiratoires peuvent prendre du triphala pour soulager les symptômes. Il peut aider à réduire la congestion et à minimiser les maux de tête. De plus, l’un des avantages du triphala est qu’il est un expectorant et qu’il peut donc aider à éliminer le mucus des poumons et des voies respiratoires.
Plusieurs effets positifs sur le système cardiovasculaire sont considérés comme des bénéfices triphala. La prise du supplément peut aider à réduire le cholestérol et à diminuer les plaques dans les artères, ce qui le rend idéal pour les personnes à risque de maladie cardiaque. La formation de lipoprotéines de basse densité, ou LDL, est également réduite lorsqu’elle est prise, tandis que la production de lipoprotéines de haute densité (HDL) augmente. Il peut aider à réguler la pression artérielle, améliorer la circulation et offrir une protection pour le cœur. Cela peut également aider à maintenir la glycémie même.
Le foie est un autre organe qui répond bien avec ce supplément. On sait que la fonction hépatique globale augmente lorsqu’elle est prise. Les niveaux de bile sécrétés par le foie sont améliorés, ce qui contribue également au traitement des graisses par le corps. Cela peut à son tour aider à perdre du poids.