Un vélo couché est une bonne alternative pour les personnes ayant des problèmes de dos et d’articulations qui veulent toujours le frisson d’une balade à vélo sans l’inconfort. Un vélo couché permet à un utilisateur de pédaler en position assise avec le haut du corps penché en arrière plutôt qu’en avant, comme c’est la position de conduite habituelle du vélo. Les avantages du vélo couché vont de l’amélioration de la fonction cardiovasculaire au simple plaisir de faire du vélo. L’équilibre d’une personne peut également être amélioré, de même que sa force musculaire et sa santé globale. Les avantages du vélo couché reflètent souvent les avantages d’une balade à vélo régulière, mais avec moins d’inconfort.
Faire du vélo couché permet également une position de conduite moins stressante pour le cycliste. Il n’y a pas de pression excessive sur le corps lorsque vous êtes assis sur la selle, car la selle d’un vélo couché n’est pas aussi étroite ou dure qu’une selle de vélo ordinaire. Les bras et les épaules ne subissent pas autant de stress dus aux chocs et aux vibrations qu’ils le feraient sur un vélo ordinaire, ce qui signifie que les avantages du vélo couché incluent une réduction du stress et des dommages aux muscles, aux tendons, au cartilage et aux os dans le haut et le bas du corps.
Un cycliste couché peut augmenter sa fréquence cardiaque rapidement et facilement pour profiter des avantages d’une activité aérobique. Les avantages du vélo couché incluent la combustion des graisses pour la perte de poids, l’augmentation de la force musculaire pour la construction et la tonification musculaire, un meilleur équilibre et, dans certains cas, même une amélioration de la mobilité. Le mouvement de pédalage est beaucoup plus facile pour les articulations que d’autres activités telles que la course, de sorte que les tendons, les ligaments et le cartilage peuvent en fait être renforcés par le mouvement plutôt que dégradés ou affaiblis.
Les avantages des vélos couchés n’incluent malheureusement pas un rangement facile. Les vélos ont tendance à être beaucoup plus gros et plus lourds que les vélos normaux, et ils peuvent être un peu encombrants à conduire au début. Il y a une courbe d’apprentissage pour la conduite qui peut prendre un certain temps à surmonter, et le stockage du vélo peut être gênant dans les garages ou les hangars particulièrement petits. La réparation et l’entretien du vélo peuvent également être un peu plus difficiles que l’entretien ou la réparation d’un vélo ordinaire, en particulier parce qu’il peut être difficile ou impossible de placer le vélo couché dans un support de travail de vélo traditionnel.
L’apparence du vélo est l’un des avantages les moins médiatisés du vélo couché qui peut être l’un des avantages les plus importants. Bien que l’esthétique du vélo ne soit pas particulièrement importante en termes d’attrait visuel, elle est importante car les automobilistes sont plus susceptibles de remarquer le vélo d’apparence inhabituelle qu’un vélo ordinaire. Si l’automobiliste est plus susceptible de remarquer le vélo couché, il est moins susceptible de heurter accidentellement le cycliste.