Les deux machines les plus couramment utilisées par les personnes souffrant de maux de dos sont les tables d’inversion et les tables de décompression vertébrale, bien que d’autres machines soient disponibles pour aider à prévenir ou à soulager les maux de dos. Les appareils d’exercice conçus pour renforcer et tonifier les muscles du tronc du corps sont d’autres appareils pour le mal de dos utiles pour soulager ou prévenir les maux de dos en renforçant les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale. Les fauteuils de massage peuvent aider à soulager la douleur causée par la tension musculaire, bien qu’ils ne soient généralement pas suffisants pour soulager la douleur sévère ou chronique ; ils sont plutôt utilisés comme méthode de soulagement ou de relaxation temporaire.
Les tables d’inversion sont conçues pour permettre à un utilisateur de se suspendre en toute sécurité à l’envers par les pieds et les chevilles. Cela permet à la colonne vertébrale de se décompresser; comme la gravité tire sur la colonne vertébrale tout au long de la journée, la colonne vertébrale peut essentiellement se raccourcir, provoquant une pression sur les disques vertébraux, qui sont des sacs flexibles remplis d’une substance semblable à un gel. Ces disques intervertébraux peuvent entraîner une pression sur les nerfs qui courent dans et autour de la colonne vertébrale, entraînant ainsi des maux de dos. Les appareils pour le mal de dos sont souvent conçus pour empêcher cela ou soulager la pression sur les disques vertébraux. Les tables d’inversion le font en utilisant la gravité pour tirer la colonne vertébrale dans la direction opposée. L’utilisateur peut facilement inverser ou retourner en position verticale en utilisant la table pivotante montée sur un cadre. Ces machines pour les maux de dos ne sont pas exceptionnellement chères et peuvent être utilisées à la maison.
Les médecins et les chiropraticiens peuvent utiliser des tables de décompression vertébrale qui prennent beaucoup plus de place et coûtent beaucoup plus d’argent que les autres types d’appareils pour le mal de dos. Ces grandes tables permettent à une personne de s’allonger à plat avec les genoux soutenus et les jambes inférieures fixées à un appareil qui tirera doucement le corps dans une direction. Cette machine peut effectuer cette traction par incréments, et elle peut être programmée pour tirer selon les spécifications du médecin. Les machines de décompression vertébrale doivent être utilisées par un médecin ou un autre professionnel.
Certaines des machines pour le mal de dos les plus courantes et les plus faciles à utiliser sont des machines d’exercice conçues pour renforcer les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale. Une machine multifonctionnelle ou une salle de gym à domicile peuvent offrir à l’utilisateur des options pour renforcer les muscles de l’estomac, du dos, de l’aine, etc., car ces muscles ont un effet direct sur le soutien offert à la colonne vertébrale. Les muscles abdominaux faibles ne soutiendront pas la colonne vertébrale de manière adéquate, ce qui peut entraîner des maux de dos, tandis que le renforcement des muscles abdominaux réduit le risque de douleur chronique et de blessure.