Le brossage des dents fait partie int?grante de l’hygi?ne dentaire, et m?me si c’est l’aspect que la plupart des gens connaissent, il existe des astuces qui peuvent le rendre encore plus efficace. Se brosser les dents correctement peut aider ? pr?venir la gingivite, les caries et les maladies des gencives, ainsi qu’? r?duire l’accumulation de tartre. Se brosser les dents est mieux accompagn? d’un r?gime d’utilisation quotidienne de la soie dentaire, ainsi que de visites r?guli?res chez le dentiste pour des nettoyages et des examens. Apprendre une technique de brossage appropri?e assurera une sant? optimale des gencives et des dents et aidera ? ?viter la perte de dents ou de graves probl?mes m?dicaux.
L’histoire du brossage des dents remonte ? des milliers d’ann?es, de nombreuses cultures tribales utilisant des b?tons pour se brosser les dents. Souvent, ces b?tons ?taient sp?cialement coup?s pour les aider ? s’ins?rer entre les dents, ainsi qu’? nettoyer les surfaces, et ils ?taient parfois utilis?s avec des feuilles sp?ciales pour les aider ? nettoyer encore plus efficacement. Dans d’autres cas, des plumes, des os et m?me des piquants de porc-?pic ont ?t? utilis?s comme brosses ? dents. Les origines de la brosse ? dents moderne remontent ? la Chine du 14?me si?cle, o? les poils de porc ?taient attach?s ? un b?ton pour cr?er quelque chose qui se rapproche des poils modernes.
Les poils sont ce qui aide ? nettoyer vos dents, il est donc important de trouver des poils qui conviennent ? votre bouche. Vous voulez des poils aussi fermes que confortables pour votre bouche, de sorte que vous n’ayez pas ? utiliser une force excessive pour avoir l’impression de vous nettoyer les dents. Assurez-vous ?galement de trouver une prise confortable. Vous voulez une brosse ? dents avec un manche que vous pouvez tenir facilement sans la serrer fermement, et qui est propice au brossage sous diff?rents angles. De nombreux dentistes recommandent les brosses ? dents ?lectriques, car elles r?duisent la pression n?cessaire pour nettoyer efficacement les dents.
Le brossage des dents doit ?tre fait deux fois par jour, et la plupart des gens trouvent qu’il est plus facile de se brosser les dents le matin apr?s le r?veil et juste avant de se coucher le soir. Lors du brossage, essayez de ne pas utiliser trop de force et assurez-vous de brosser pendant au moins quelques minutes, pour bien nettoyer les dents. Pour les surfaces de mastication plates de vos dents, tenez la brosse de mani?re ? ce que le dos derri?re les poils soit ? peu pr?s parall?le aux dents, et brossez-vous avec un mouvement de va-et-vient r?gulier. Pour la zone situ?e directement derri?re les dents de devant, tenez la brosse verticalement et travaillez-la lentement et r?guli?rement de haut en bas. Pour l’avant et l’arri?re du reste de vos dents, tenez la brosse ? un angle d’environ quarante-cinq degr?s et d?placez la brosse par petits coups tout le long des dents jusqu’? l’endroit o? elles rencontrent les gencives.
Trouver un dentifrice adapt? est ?galement une partie importante du brossage des dents. La plupart des gens pensent que vous devriez trouver un dentifrice contenant du fluorure, car cet ingr?dient aide ? combattre les caries. D’autres recherchent des dentifrices contenant des abrasifs naturels comme le bicarbonate de soude. Si vous avez des probl?mes de d?coloration, il peut ?tre utile d’envisager un dentifrice avec un agent blanchissant ajout?, et si vous ?tes sujet ? une accumulation s?v?re de tartre, vous voudrez peut-?tre trouver un dentifrice avec des ingr?dients anti-tartre plus puissants.