Les meilleurs conseils pour surmonter la thésaurisation incluent la création de règles strictes pour aider à changer le comportement d’acquisition et de conservation des tas de matériaux inutiles ou d’ordures insalubres. Avoir les règles écrites dans un journal dans lequel l’accapareur compulsif prend des notes sur ses progrès est une bonne idée. Se rappeler d’être strict tout en complétant le processus de surmonter progressivement la thésaurisation par petites étapes est un conseil important.
Au moment où la plupart des accapareurs commencent à chercher de l’aide pour le problème, leur vie quotidienne ainsi que leurs relations sont devenues très difficiles. Les accapareurs peuvent se sentir dépassés et honteux par leurs chambres qui ont généralement des sols, des tables et des sièges empilés avec toutes sortes de désordre. Si de petits pas et une approche graduelle ne sont pas commencés afin de surmonter la thésaurisation, les thésauriseurs se sentiront probablement incapables d’arrêter leur comportement compulsif.
Un journal sur la thésaurisation devrait énumérer environ trois à cinq règles à suivre ; trop peu ne seront probablement pas efficaces, alors qu’un trop grand nombre peut être ingérable. Celles-ci pourraient inclure des déclarations du collectionneur compulsif telles que «Je ne ramènerai à la maison rien que je ne puisse utiliser immédiatement», «Je jetterai les ordures, y compris la nourriture après sa date de péremption» et «Je ferai au moins un petit nettoyage chaque jour. pour améliorer mon cadre de vie. Un accapareur qui s’efforce de surmonter son problème doit se rendre compte qu’il faudra du temps et des progrès graduels pour y parvenir. Le désordre et le comportement de thésaurisation lui-même se sont probablement développés, et ont augmenté, sur une période de plusieurs années, de sorte que seuls des progrès constants chaque jour peuvent généralement diminuer et éventuellement éliminer le problème.
Permettre les erreurs est un conseil important pour les accapareurs qui tentent de surmonter leur comportement compulsif de rat de meute. Il est crucial pour récupérer les accapareurs de comprendre que l’élimination du problème est un processus. L’effort pour surmonter la thésaurisation doit être repris après toute erreur, comme aller à l’encontre des règles en apportant un objet inutile ou en négligeant de jeter les ordures. Avoir au moins un membre de la famille ou un ami qui soutient tout en aidant le thésauriseur à suivre ses propres règles est une bonne idée.
Commencer par l’objectif de nettoyer une pièce entière est l’un des meilleurs conseils pour surmonter la thésaurisation. Accomplir cette tâche peut donner aux accapareurs l’espoir qu’ils pourront le faire pour le reste de leur maison. De plus, avoir une pièce exempte d’ordures, de déchets et de fouillis, mais avec des meubles, offre un espace aux accapareurs pour s’habituer, espérons-le, à ce type de vie normale. Apprécier un espace propre pour fonctionner normalement peut aider à changer les comportements de thésaurisation à long terme. Demander l’aide d’un thérapeute qualifié expérimenté dans la thérapie de thésaurisation peut être la meilleure solution pour certains thésauriseurs.