Bien qu’il n’y ait pas de remède contre le rhume en soi, il existe divers remèdes pour la congestion nasale, dont la plupart peuvent être complétés à la maison. Une règle à retenir est que la chaleur peut dégager les voies nasales, c’est pourquoi un bain chaud, des boissons chaudes et de la vapeur peuvent aider. Diverses herbes sont également souvent utiles, notamment les graines de cardamome, les graines de carambole et la menthe poivrée, pour n’en nommer que quelques-unes. Même le sel et le poivre peuvent aider à réduire la congestion des sinus, car placer l’un de ces assaisonnements près du nez, ou même l’inhaler, peut induire un drainage.
L’un des remèdes les plus connus contre la congestion nasale est la chaleur, car elle peut facilement soulager la congestion. Prendre une douche ou un bain chaud peut aider à soulager la congestion, surtout lorsque la porte de la salle de bain est fermée, car elle peut retenir la vapeur plus longtemps. Même faire bouillir de l’eau dans une casserole et inhaler la vapeur peut réduire la congestion. De plus, boire des liquides chauds comme du thé ou du café peut aider et peut généralement aussi apaiser la gorge, ce qui est utile car la plupart des rhumes sont accompagnés d’un mal de gorge dû à l’écoulement postnasal. Bien sûr, boire des liquides en général, comme de l’eau ou du jus, peut aider le corps à surmonter la congestion nasale le plus rapidement possible.
Alors que la chaleur est souvent utile pour la congestion des sinus, l’ajout d’herbes augmente souvent l’efficacité de ce remède. Par exemple, mettre juste une cuillère à café de graines de cardamome sur des charbons ardents, puis inhaler la fumée qui en résulte est l’un des remèdes peu connus contre la congestion nasale. Écraser les graines de carambole et les attacher dans un petit sac placé à côté de l’oreiller peut également servir de remède à ce problème, car l’inhalation de l’odeur peut éclaircir un nez bouché. Respirer de l’huile essentielle de menthe poivrée, de la pommade mentholée ou du raifort peut avoir le même effet que les graines de carambole, car tous ces parfums peuvent ouvrir les voies nasales, ce qui en fait l’un des remèdes les plus simples contre la congestion nasale.
Deux assaisonnements que presque tout le monde a probablement à la maison sont également considérés comme des remèdes contre la congestion nasale, et ce sont du sel et du poivre. Par exemple, le sel peut être mélangé avec de l’eau bouillie, et une fois que le mélange s’est suffisamment refroidi pour être qualifié de juste chaud, il doit être placé dans une pipette. Quelques gouttes doivent ensuite être pressées dans chaque narine avec le visage incliné vers le haut afin que l’eau s’écoule dans le nez, à quel point le nez doit être soufflé. Une méthode similaire consiste à ajouter du bicarbonate de soude au mélange, puis à le presser dans une narine tout en maintenant l’autre fermée, puis à le laisser s’écouler dans la gorge. Sans surprise, le poivre n’a pas besoin d’être mélangé à quoi que ce soit pour nettoyer les voies nasales, car il suffit souvent de renifler du poivre rouge ou noir pour provoquer un drainage.