Les traitements pour un muscle contusionné ou une blessure musculaire peuvent inclure l’application de glace ou de compresses froides pour réduire l’enflure et maintenir la partie blessée au-dessus du niveau du cœur. Un autre traitement consiste généralement à maintenir la zone blessée immobile pendant une courte période de temps pour éviter d’autres complications. Les analgésiques oraux peuvent également soulager temporairement la douleur et l’inflammation.
Un muscle contusionné, parfois appelé douleur musculaire de contusion, peut être soulagé en enveloppant le site de la blessure dans un bandage de type compression. Cette méthode peut aider à réduire une partie du gonflement associé qui peut survenir avec des ecchymoses musculaires. Le patient doit être certain que le bandage n’est pas appliqué trop étroitement pour assurer une bonne circulation. Ces pansements peuvent être trouvés dans la plupart des pharmacies et des magasins de fournitures médicales.
Beaucoup de gens comptent sur des remèdes naturels ou biologiques pour les contusions musculaires. Pour traiter cette condition de manière entièrement naturelle, la menthe peut être appliquée directement sur la peau. Cela peut aider à soulager la douleur et la raideur. Un autre remède à base de plantes est une solution topique de millepertuis, qui peut aider à soulager les douleurs musculaires.
Un vieux remède utilisé depuis de nombreuses années est le bain chaud au sel d’Epsom. Le trempage dans une solution de sel d’Epsom est un remède connu pour les foulures, les entorses et les douleurs musculaires, et pourrait apporter un soulagement pour une blessure musculaire contusionnée. La recommandation typique est de deux tasses de sel d’Epsom par gallon d’eau.
Certaines personnes peuvent préférer prendre un analgésique en vente libre (OTC) qui a un effet anti-inflammatoire, comme l’ibuprofène. Il existe d’autres médicaments en vente libre qui peuvent également aider à soulager la douleur. De plus, l’utilisation de pommades topiques en vente libre peut également soulager l’inconfort. Ces crèmes et onguents sont formulés pour réduire l’inflammation et la douleur des ecchymoses musculaires.
Un étirement doux du muscle meurtri peut aider à favoriser la guérison. Cela devrait également soulager une partie de la douleur associée à la contusion. Dans le cadre de cette routine bénéfique, une thérapie physique peut être recommandée pour accélérer le processus de guérison et renforcer les muscles blessés ou affaiblis. Une pratique courante consiste à glacer la zone après l’étirement pour réduire l’inflammation.
Les méthodes alternatives pour un muscle meurtri ou une tension musculaire comprennent le massage et la chaleur. Lorsque la chaleur est choisie comme solution, elle est généralement effectuée 48 heures après la blessure initiale. Des compresses chaudes peuvent apporter un soulagement aux muscles endoloris, et la chaleur humide peut être préférée par certains.