Doga est une forme de pratique yogique qui a été spécialement adaptée pour les chiens ; un pratiquant de doga est connu comme un dogi. Lors d’une séance de doga, les chiens et leurs propriétaires effectuent ensemble une série de poses de yoga ; la session peut également inclure des choses comme la méditation et l’observation des yeux pour renforcer le lien entre l’homme et le chien. Les cours peuvent être trouvés dans de nombreuses régions d’Amérique du Nord et d’Europe, d’une durée de 20 minutes à trois heures, et conçus pour tout le monde, des dogis novices aux yogis expérimentés.
Le concept de doga a été développé par Suzi Teitelman, une yogini américaine, et son chien Coali. Teitelman a remarqué que son chien était extrêmement intéressé par ses séances de yoga à domicile, alors elle a commencé à travailler sur des poses de yoga avec Coali, constatant que le chien appréciait grandement l’expérience. Teitelman a supposé que d’autres chiens et leurs gardiens pourraient bénéficier du doga, alors elle a commencé à diriger des cours de doga, et la tendance s’est rapidement propagée, en particulier parmi les animaux de compagnie choyés.
Bien que le concept de doga puisse sembler un peu idiot, si vous interagissez régulièrement avec des animaux, vous savez probablement déjà qu’ils pratiquent une certaine forme de yoga. De nombreux animaux, par exemple, parcourent une série d’étirements lorsqu’ils se lèvent le matin ou font preuve d’une incroyable souplesse tout au long de la journée. Tout comme les humains, les animaux restent souples avec les étirements, et l’expérience des étirements est probablement aussi relaxante.
Les fans de doga affirment que l’expérience rend leurs chiens plus calmes et plus concentrés, et qu’elle augmente le lien entre l’humain et le canin. Lorsque l’homme et le chien travaillent ensemble, ils commencent à respirer aux mêmes rythmes et ils en apprennent souvent plus l’un sur l’autre. Pour les chiens plus âgés, les étirements doux du doga peuvent aider à soulager les articulations douloureuses, tandis que les jeunes chiens peuvent devenir plus détendus et plus faciles à vivre. Les pratiquants de longue date du doga affirment que leurs chiens peuvent s’étirer plus profondément à la suite de leur pratique et que leurs compagnons canins se sont adoucis en raison de leur exposition au yoga.
Le « Ruff yoga », comme on l’appelle parfois, se déroule généralement dans de petites classes. Les propriétaires de chiens doivent amener des chiens raisonnablement bien élevés en classe, et des laisses et des tapis de yoga sont généralement requis. L’instructeur dirige la classe à travers une lente série de poses qui comprend des étirements, des équilibres et des poses de relaxation pour les deux espèces. Le yoga avec votre chien peut également inclure des exercices de création de liens et de confiance pour approfondir la connexion chien-humain. De nombreux cours de doga incluent également des massages, souvent en fin de séance.
Si vous souhaitez suivre un cours de doga avec un ami canin, vous pouvez rechercher des cours dans votre région avec votre moteur de recherche préféré. Vous pouvez également contacter directement les studios de yoga, et certaines salles de sport proposent également du doga dans le cadre de leur programme de cours.