L’amplitude de mouvement est un terme qui fait référence à la mesure dans laquelle une articulation ou un groupe de muscles peut être fléchi ou étendu. En étudiant des personnes dans une grande variété de conditions physiques, les chercheurs ont déterminé des mesures normales pour tous les principaux groupes articulaires et musculaires, et ces mesures peuvent être utilisées pour évaluer un patient. De nombreux exercices de base visent à augmenter cette gamme, et les gens peuvent également se lancer dans des exercices spécifiques conçus pour favoriser une capacité accrue à fléchir et à étendre diverses articulations. Ce concept est étroitement lié à la flexibilité.
Dans un exemple simple, imaginez plier le coude de quelqu’un autant que possible dans une position fléchie, puis le redresser dans une position complètement étendue. La variation entre les positions fléchie et étendue indique l’amplitude de mouvement de cette personne dans l’articulation du coude, généralement exprimée en degrés. Dans le cas du coude, la plage normale s’étend de 0 à 145 degrés.
Pour déterminer avec quelle liberté un patient peut bouger des articulations et des muscles particuliers, un médecin ou un physiothérapeute effectuera des mesures passives et actives. Dans une mesure passive, quelqu’un d’autre fléchit et étend doucement l’articulation du patient, tandis que les mesures actives nécessitent que le patient bouge l’articulation ou le groupe musculaire, travaillant parfois contre une résistance telle qu’un poids. Les mesures passives sont souvent plus élevées, car le professionnel de la santé peut être en mesure de pousser le corps plus que le patient.
Un grand nombre de facteurs peuvent influencer l’amplitude des mouvements, notamment les maladies, les blessures, les traumatismes, l’activité physique et d’autres événements. Les personnes dont l’autonomie est limitée peuvent ressentir de la frustration parce qu’elles ne peuvent pas effectuer de nombreuses tâches courantes, et elles peuvent être exposées à un risque accru de blessures et d’autres problèmes médicaux en raison de leurs articulations et de leurs groupes musculaires plus raides. Par exemple, une femme qui ne peut pas plier complètement son articulation du genou peut être sujette à des chutes ou à des blessures aux groupes musculaires de la jambe.
Des exercices tels que le yoga et le Pilates, qui sont utilisés pour compléter les programmes d’exercices réguliers, augmentent généralement l’amplitude des mouvements en développant des articulations et des groupes musculaires solides, et en poussant les muscles pour qu’ils puissent s’allonger. Des exercices spécifiques peuvent également être utilisés pour améliorer la capacité de divers groupes articulaires et musculaires à fléchir et à se contracter complètement, et ces exercices font souvent partie d’un régime de physiothérapie pour aider une personne à se remettre d’un problème médical.