Shilajit, également connu sous le nom de silajit, est une plante utilisée dans le système de médecine indien connu sous le nom d’Ayurveda. Cette plante est considérée comme un adaptogène, une substance qui améliore l’endurance, le soulagement du stress et la force. Utilisée comme médicament en Inde dès l’Antiquité, cette plante a été utilisée pour purifier le sang, lutter contre le diabète et augmenter l’absorption musculaire des minéraux.
Dans les temps anciens, le shilajit était utilisé pour améliorer l’énergie, prévenir les maladies et augmenter les performances sexuelles. Le « Kama Sutra » mentionne l’utilisation du shilajit à travers les âges. Dans les temps plus modernes, il a été démontré que le shilajit purifie le sang, combat les ulcères et stimule le système immunitaire. Certains passionnés prétendent même que l’herbe ralentit considérablement le vieillissement et augmente la fertilité, bien que ces déclarations n’aient pas été étayées par la science.
Des études ont montré les bienfaits du shilajit sur le diabète, la perte de poids et le système immunitaire. Il a été découvert que le shilajit est formé par l’humification de plantes portant certaines résines. Cette humification se produit à l’intérieur d’une roche, et parfois l’herbe est expulsée par l’eau de pluie ou la fonte des glaces. D’autres fois, il est récolté par des mains humaines. La nature et les propriétés de cette herbe peuvent varier considérablement selon l’origine de la plante, le pays et le type de roche dans laquelle elle se forme. De nombreuses sources pensent que la forme la meilleure et la plus puissante de cette herbe est celle de l’Himalaya.
Comme avec la plupart des suppléments naturels, certaines personnes présentent le médicament comme une panacée magique pour de nombreux maux. Cela peut amener beaucoup à croire qu’il peut guérir de nombreuses maladies graves, alors qu’en fait, ce n’est peut-être pas le cas. Bien que le shilajit puisse améliorer certaines zones et soulager certains maux, il peut ne pas fonctionner de la même manière chez chaque personne qui choisit de le prendre. Les choses qui devraient également généralement être prises en compte incluent la qualité de l’herbe dans un supplément choisi et la dose réelle.
Shilajit contient des niveaux élevés de certains minéraux, tels que le fer, sur lesquels il est possible de surdoser. Ces surdoses peuvent présenter de graves risques pour la santé, comme la possibilité d’une insuffisance hépatique. Pour cette raison, il est généralement recommandé qu’une personne envisageant ce supplément parle d’abord à un nutritionniste ou à un professionnel de la santé. Certains médicaments ou conditions peuvent augmenter le danger.