Le bain de bouche au bicarbonate de soude peut prendre plusieurs formes. Le premier comprend des mélanges de rince-bouche disponibles dans le commerce qui incluent du bicarbonate de soude dans la liste des ingrédients. La deuxième forme est généralement un simple mélange fait maison de bicarbonate de soude et d’eau. Cette recette relativement facile peut être modifiée avec des herbes et des huiles essentielles pour faire de nombreux types de rince-bouche au bicarbonate de soude.
Certaines personnes préfèrent le bicarbonate de soude comme rafraîchisseur d’haleine au chewing-gum ou au rince-bouche ordinaire, car il tue généralement les germes dans la bouche et aide à desserrer la plaque dentaire. Les bactéries et l’écume sur les dents sont généralement la source de la mauvaise haleine, donc le bicarbonate de soude offre un moyen relativement peu coûteux de s’attaquer à la cause de la mauvaise haleine plutôt que de simplement la couvrir. Les bains de bouche commerciaux qui font la publicité d’ingrédients antibactériens contiennent souvent un certain pourcentage de bicarbonate de soude.
Une façon très simple de faire du bicarbonate de soude à la maison consiste généralement à mélanger environ 1 partie de bicarbonate de soude avec 3 ou 4 parties d’eau tiède. L’eau chaude aide le soda à se dissoudre uniformément. Le simple fait de passer ce mélange sur les dents et de se gargariser avec devrait rafraîchir l’haleine pendant assez longtemps. Cela peut être un bon rince-bouche du matin à utiliser juste après le petit-déjeuner ou après des repas épicés et à l’ail. Du sel de mer est parfois ajouté à ce mélange pour aider à éliminer la plaque dentaire.
Ceux qui n’aiment pas la saveur intensément salée du bicarbonate de soude peuvent réduire cela avec des herbes contusionnées. La menthe, la menthe pouliot, l’herbe à chat, le romarin et les clous de girofle sont tous des ingrédients très savoureux qui se combinent généralement bien avec des saveurs salées. Écraser une petite cuillerée d’herbes fraîches ou séchées et les mélanger au mélange de rince-bouche au bicarbonate de soude ci-dessus devrait aider le lavage à avoir un meilleur goût. Toutes ces herbes aident généralement à combattre les bactéries et à garder la bouche en bonne santé.
Le zeste de citron et d’orange, l’huile d’arbre à thé et l’huile essentielle de menthe poivrée ne sont que quelques autres choses que l’on pourrait ajouter au rince-bouche au bicarbonate de soude. Si ces ingrédients à base de plantes n’ajoutent pas beaucoup de saveur à la recette, les individus devraient essayer de porter l’eau à ébullition et de la verser sur les herbes choisies et de les laisser infuser. Le bicarbonate de soude peut être ajouté au lavage une fois que le mélange a refroidi à température ambiante. S’il reste du mélange après le gargarisme, les individus peuvent filtrer tous les ingrédients et réfrigérer le reste du lavage pour une utilisation future.
Le peroxyde d’hydrogène est un autre ingrédient populaire dans les bains de bouche au bicarbonate de soude. Une cuillerée de peroxyde par partie de bicarbonate de soude est généralement un ratio efficace. Le peroxyde tue également les germes dans la bouche et peut aider à blanchir les dents au fil du temps. Cependant, aucune de ces recettes de rince-bouche au bicarbonate de soude ne doit être avalée en grande quantité. Cela peut provoquer des nausées et des troubles digestifs.