Parfois appelé bain de vapeur, le bain de vapeur est un soin relaxant qui associe les bienfaits de la transpiration au confort d’une douche ou d’une baignoire revigorante. L’un des meilleurs exemples de bain de vapeur traditionnel se trouve dans la structure d’un bain turc traditionnel. Aujourd’hui, il existe plusieurs variantes de bain de vapeur utilisées dans les résidences privées, les bains publics et les clubs de remise en forme.
L’histoire des bains de vapeur remonte normalement à ce que l’on appelle aujourd’hui le Moyen-Orient. Une école de pensée a le bain de vapeur originaire de la Turquie moderne. Dans cette incarnation, les hommes d’affaires pouvaient se réunir dans un cadre composé d’un grand bassin de baignade avec des roches chauffées mélangées à des herbes. L’idée était de créer un cadre détendu où il était possible de faire des affaires et de se rafraîchir en même temps. Souvent, la sélection d’herbes incluait des options qui étaient considérées comme apaisantes pour l’esprit et le corps.
Au fil des ans, le concept du bain de vapeur est devenu populaire dans de nombreuses régions du monde. La Grande-Bretagne et les États-Unis en particulier ont trouvé que l’inclusion d’un bain de vapeur avec un massage musculaire et une douche froide était un excellent moyen de se détendre après l’exercice et de sortir avec le sentiment d’être prêt à affronter le reste de la journée. . Dans une certaine mesure, cette application du bain de vapeur apaisante se trouve encore aujourd’hui dans tout club de santé qui fournit des installations de hammam et des douches dans le cadre de l’aménagement des vestiaires.
Il est également possible d’installer un bain de vapeur vapeur dans la maison. Dans les petites salles de bain, une solution simple et rapide consiste à fermer la porte et à ouvrir l’eau chaude dans la douche. La pièce se remplira rapidement de vapeur et offrira quelques minutes d’un agréable bain de vapeur. Lorsque le débit d’eau commence à se refroidir, fermez l’eau chaude et ouvrez l’eau froide. En entrant dans la douche et en se baignant à l’eau froide, il est possible d’imiter un authentique bain de vapeur, au moins pour une courte période.
Il est également possible d’acheter un petit appareil de chauffage conçu pour chauffer les roches à une température suffisamment élevée pour créer de la vapeur lorsque de petites quantités d’eau sont versées sur les roches. Cette approche est en fait plus rentable que d’utiliser toute l’eau chaude de la maison, surtout si les résidents aiment s’adonner régulièrement à un bain de vapeur. Verser de petites quantités d’eau sur les pierres chaudes produira suffisamment de vapeur pour créer un environnement humide qui favorisera à son tour la transpiration. Suivez la séance de transpiration avec une douche froide pour obtenir le plein effet.
Un bain de vapeur est souvent crédité de promouvoir le bien-être émotionnel et physique. L’idée est que la transpiration aide à libérer les toxines du corps, aidant ainsi le système immunitaire à maintenir tous les organes internes en bonne santé. L’utilisation d’herbes pour créer des vapeurs curatives pendant le bain est également une tradition séculaire et aurait un impact bénéfique pour les personnes anxieuses, stressées ou physiquement épuisées.