Parfois appel? bain de vapeur, le bain de vapeur est un soin relaxant qui associe les bienfaits de la transpiration au confort d’une douche ou d’une baignoire revigorante. L’un des meilleurs exemples de bain de vapeur traditionnel se trouve dans la structure d’un bain turc traditionnel. Aujourd’hui, il existe plusieurs variantes de bain de vapeur utilis?es dans les r?sidences priv?es, les bains publics et les clubs de remise en forme.
L’histoire des bains de vapeur remonte normalement ? ce que l’on appelle aujourd’hui le Moyen-Orient. Une ?cole de pens?e a le bain de vapeur originaire de la Turquie moderne. Dans cette incarnation, les hommes d’affaires pouvaient se r?unir dans un cadre compos? d’un grand bassin de baignade avec des roches chauff?es m?lang?es ? des herbes. L’id?e ?tait de cr?er un cadre d?tendu o? il ?tait possible de faire des affaires et de se rafra?chir en m?me temps. Souvent, la s?lection d’herbes incluait des options qui ?taient consid?r?es comme apaisantes pour l’esprit et le corps.
Au fil des ans, le concept du bain de vapeur est devenu populaire dans de nombreuses r?gions du monde. La Grande-Bretagne et les ?tats-Unis en particulier ont trouv? que l’inclusion d’un bain de vapeur avec un massage musculaire et une douche froide ?tait un excellent moyen de se d?tendre apr?s l’exercice et de sortir avec le sentiment d’?tre pr?t ? affronter le reste de la journ?e. . Dans une certaine mesure, cette application du bain de vapeur apaisante se trouve encore aujourd’hui dans tout club de sant? qui fournit des installations de hammam et des douches dans le cadre de l’am?nagement des vestiaires.
Il est ?galement possible d’installer un bain de vapeur vapeur dans la maison. Dans les petites salles de bain, une solution simple et rapide consiste ? fermer la porte et ? ouvrir l’eau chaude dans la douche. La pi?ce se remplira rapidement de vapeur et offrira quelques minutes d’un agr?able bain de vapeur. Lorsque le d?bit d’eau commence ? se refroidir, fermez l’eau chaude et ouvrez l’eau froide. En entrant dans la douche et en se baignant ? l’eau froide, il est possible d’imiter un authentique bain de vapeur, au moins pour une courte p?riode.
Il est ?galement possible d’acheter un petit appareil de chauffage con?u pour chauffer les roches ? une temp?rature suffisamment ?lev?e pour cr?er de la vapeur lorsque de petites quantit?s d’eau sont vers?es sur les roches. Cette approche est en fait plus rentable que d’utiliser toute l’eau chaude de la maison, surtout si les r?sidents aiment s’adonner r?guli?rement ? un bain de vapeur. Verser de petites quantit?s d’eau sur les pierres chaudes produira suffisamment de vapeur pour cr?er un environnement humide qui favorisera ? son tour la transpiration. Suivez la s?ance de transpiration avec une douche froide pour obtenir le plein effet.
Un bain de vapeur est souvent cr?dit? de promouvoir le bien-?tre ?motionnel et physique. L’id?e est que la transpiration aide ? lib?rer les toxines du corps, aidant ainsi le syst?me immunitaire ? maintenir tous les organes internes en bonne sant?. L’utilisation d’herbes pour cr?er des vapeurs curatives pendant le bain est ?galement une tradition s?culaire et aurait un impact b?n?fique pour les personnes anxieuses, stress?es ou physiquement ?puis?es.