Une minuterie de méditation est un appareil électronique qui signale le début et la fin d’une séance de méditation. Cet appareil est utilisé par des personnes qui ont un temps spécifique ou limité pour méditer. Il peut être assez difficile d’avoir une bonne séance de méditation tout en gardant un œil sur l’horloge. Par conséquent, une minuterie de méditation peut être utilisée pour signaler quand il est temps de mettre fin à la session.
Il est courant, en méditation, que des cloches ou des gongs soient utilisés pour signaler le début ou la fin de la méditation. Pour cette raison, de nombreux minuteurs de méditation utilisent le son des cloches ou des gongs. Ces sons sont souvent préférables au son dur d’un réveil car ils sont beaucoup plus silencieux et doux. Les sons qui sont utilisés pour indiquer que le temps de méditation est terminé montent parfois doucement en volume.
Ces appareils sont programmables et peuvent être réglés pour différentes durées en fonction de la durée pendant laquelle l’utilisateur prévoit de méditer. Les options de réglage de l’heure vont généralement de cinq minutes à soixante minutes, tandis que certains appareils permettent des périodes encore plus longues. La plupart d’entre eux fonctionnent sur batterie et sont suffisamment petits pour voyager.
Il est possible de trouver des minuteurs de méditation dans les magasins qui vendent d’autres fournitures de méditation ainsi que dans un certain nombre de détaillants en ligne. Certaines minuteries sont assez simples tandis que d’autres sont conçues pour ressembler à de petites statues ou à des œuvres d’art avec le cadran et l’ouverture de la batterie en bas. Une minuterie de yoga, qui sert à chronométrer la durée des séances de yoga et à marquer le début et la fin de certaines poses, peut également être utilisée comme minuterie de méditation.
Au lieu d’acheter une minuterie de méditation, certaines personnes préfèrent utiliser une application de méditation sur une technologie qu’elles possèdent déjà. Il existe un certain nombre de ces applications qui peuvent être utilisées avec des PC, des Mac et une myriade de PDA. Ces applications utilisent simplement un dispositif de chronométrage standard et, tout comme une minuterie de méditation, émettent un son pour indiquer le début et la fin d’une période de méditation.
Il existe également des CD et des MP3 qui peuvent être lus au lieu d’utiliser une minuterie de méditation. Au lieu de jouer des chansons, ils jouent simplement les cloches ou les gongs de début et de fin, séparés par des durées de silence variables. Certains peuvent jouer des sons très doux et paisibles au lieu du silence. Les sons peuvent être les sons de l’eau d’un ruisseau, des vagues de l’océan ou d’autres enregistrements de la nature.