Un support d’alimentation est un équipement utilisé pour l’haltérophilie. Il utilise une légère déviation de l’approche que la machine Smith utilise dans l’exercice. Pour comprendre la signification et l’utilisation d’un rack d’alimentation, il faut d’abord comprendre la fonction de la machine Smith. Une machine Smith est un support d’haltères dans lequel la barre elle-même est enfermée entre un cadre métallique à chaque extrémité de la barre à l’intérieur de l’endroit où les plaques sont placées. La machine Smith a été conçue pour donner à l’haltérophile un plus grand sentiment de contrôle et de sécurité avec le poids, car les machines Smith sont équipées de capteurs de barre pour protéger l’haltérophile contre l’écrasement de sa poitrine dans la partie déclinante de l’ascenseur.
La machine Smith présente quelques défauts que le rack d’alimentation était censé améliorer. Le rack d’alimentation est essentiellement une cage métallique ouverte, avec quatre poutres verticales positionnées dans un carré et deux barres horizontales sur les côtés opposés du carré qui peuvent être placées à des hauteurs différentes, mais toujours égales. Les barres horizontales servent de récupérateur d’haltères, il est donc égal à la machine Smith en termes de caractéristiques de sécurité.
Le support de puissance est largement considéré comme supérieur à la machine Smith car la barre n’est pas enfermée à l’intérieur d’un cadre en métal, ce qui permet à l’haltérophile d’avoir un mouvement de levage plus naturel. Un mouvement de levage plus naturel sans les contraintes du cadre fermé de la machine Smith est important car les haltérophiles qui cherchent à augmenter leur force et à soulever plus de poids doivent d’abord se familiariser avec le poids avant de soulever la cible dans un levage complet. Un support de puissance peut être utilisé pour familiariser l’haltérophile avec un poids plus avancé qu’il ou elle est habitué à soulever car ils peuvent placer les attrape-haltères au-dessus de leur poitrine dans un développé couché par exemple, et s’entraîner simplement à faire la moitié du mouvement régulier. de l’ascenseur. Il n’y a aucun risque de se blesser en laissant tomber la barre sur la poitrine.
Les principaux ascenseurs qui peuvent être accomplis sur un support de puissance sont les exercices de poitrine et de jambe, et plus spécifiquement, les développé couchés et les squats. Les presses au banc et les squats à poids élevé nécessitent plus de précautions de sécurité qu’un observateur pourrait être en mesure de fournir, c’est pourquoi les attrape-haltères horizontaux sont une caractéristique si importante. Un banc plat, qui peut ou non avoir la fonction d’inclinaison / de déclin, peut être facilement placé à l’intérieur du rack d’alimentation pour faire des presses d’établi. Les supports d’alimentation peuvent également être utilisés pour exercer les muscles abdominaux avec l’ajout de sangles abdominales sur le dessus de la cage.