La crise existentielle est quelque chose que de nombreuses personnes peuvent être confrontées à un moment ou à un autre de leur vie, lorsque le monde semble devenir moins significatif et moins utile. Les gens peuvent remettre en question la logique interne des systèmes sociaux, de leur religion, de tout ce qu’ils ont autrefois tenu pour vrai, et ils le font tout en devenant beaucoup plus conscients de la brièveté de la vie. En bref, le sentiment de mortalité, même pour ceux qui croient en une religion postulant une vie après la mort, peut devenir plus intense, et la personne peut se sentir seule tout en cherchant une meilleure compréhension de ce que signifie exister.
Pour ceux qui rencontrent une crise existentielle, les choses peuvent commencer à sembler particulièrement sombres et difficiles. De forts sentiments d’insignifiance peuvent envahir la vie quotidienne, créant une dépression importante. Bien que l’idée de crise existentielle soit souvent utilisée comme langage courant ou en termes simples, elle peut être une période de souffrance psychique intense et produisant des sentiments comme la suicidalité. Beaucoup de gens, lorsqu’ils reconnaissent à quel point leur vie est devenue vide, cherchent une thérapie à ce moment-là. La psychothérapie est l’un des meilleurs endroits pour obtenir un traitement pour une telle condition, même s’il ne s’agit pas théoriquement d’une maladie, car elle peut combattre le sentiment de solitude et aider les gens à traverser ces crises.
Il existe toute une école de thérapie appelée thérapie existentielle, et elle se concentre beaucoup sur la crise existentielle que la plupart des gens finiront par subir. Les thérapeutes qui s’identifient à cette école peuvent parfois disposer des meilleurs outils pour aider les clients, tels que l’écoute et l’engagement avec les clients.
Il existe de nombreux psychothérapeutes qui sont excellents pour traiter ce problème. La plupart des thérapeutes ont traité des clients confrontés à une crise existentielle. Le monde de la psychologie a également produit un certain nombre de livres accessibles sur la question de ce que cela signifie d’exister dans ce monde, et la philosophie et l’écriture des existentialistes peuvent également être utiles, car toute quête des réponses fondamentales de ce que cela signifie exister.
Aucune période spécifique de la vie n’est « réservée » pour qu’une personne ait une crise existentielle. Les adolescents les ont alors qu’ils essaient de définir leur vie comme différente de celle de leurs parents. Ils surviennent après des moments de traumatisme ou de grande transition comme des pertes. La crise de la quarantaine a souvent une relation directe avec l’existentiel, alors que les gens commencent à réaliser que la moitié de leur vie est partie et ils remettent en question toutes les choses qu’ils ont pu croire.
Parfois, la crise existentielle est évoquée en plaisantant, mais un tel moment de la vie n’est pas une blague et correspond à des sentiments douloureux et difficiles. Ceux qui commencent à ressentir quelque chose comme des idées suicidaires sont invités à demander de l’aide. Pour la plupart des gens, ces crises passent et les gens trouvent un moyen de redéfinir leur vie. Ils peuvent conclure en fin de compte, comme beaucoup d’existentialistes, que l’abandon des systèmes de croyance devient réellement libérateur et que la vie renouvelle son but à chaque libre choix.