Une ferme de sant? est un centre de vill?giature ou un spa qui propose des programmes de perte de poids. De nombreuses personnes fr?quentent les fermes de sant? pour am?liorer leur sant? globale et leurs habitudes de vie en plus de perdre du poids. Le terme fat farm est un synonyme plut?t n?gatif pour ce genre de programmes. L’une des raisons pour lesquelles ces programmes sont appel?s fermes est que les spas et les centres de vill?giature o? ils sont offerts sont souvent situ?s dans des zones rurales. Il convient de noter, cependant, qu’il existe ?galement des fermes de sant? situ?es en plein milieu des villes anim?es.
Lorsque les retraites de perte de poids sont devenues populaires dans les ann?es 1950, la pratique courante consistait ? faire adh?rer les participants ? des r?gimes hypocaloriques stricts et ? pratiquer des exercices intenses. Ce format a ?t? largement repens?. Les techniques originales utilis?es dans les programmes de fermes de sant? ont ?t? abandonn?es car, bien qu’elles aient pu aider les gens ? perdre du poids ? court terme, l’accent n’?tait pas suffisamment mis sur les objectifs de perte de poids ? long terme.
Il est courant pour les fermes de sant? d’aujourd’hui d’ajouter un certain nombre de formes de formation et de th?rapies alternatives ? un programme de r?gime et d’exercice. En plus de maintenir une alimentation saine tout en restant dans une ferme de sant?, il est courant que les clients ?tudient souvent la nutrition et suivent des cours de cuisine pendant qu’ils sont en r?sidence. De cette fa?on, il est plus facile de maintenir une alimentation saine apr?s le retour de la retraite. Ces cours sont souvent dirig?s par des chefs et des nutritionnistes qualifi?s. Certains spas proposent ?galement des cours sur la fa?on de faire des choix sains au restaurant.
En plus d’effectuer des exercices traditionnels, il est ?galement courant que les clients suivent des cours de yoga, de Pilates et de m?ditation. Les cours d’exercices sont destin?s ? aider les clients ? perdre du poids tout en les invitant ? suivre une routine d’exercices qu’ils pourront continuer apr?s leur retour ? la maison. S’il est possible de perdre du poids m?me pendant un court s?jour dans une ferme de sant?, une perte de poids importante est g?n?ralement le r?sultat de changements d’habitudes et de routines saines ? long terme.
En plus de faire de l’exercice, de nombreux clients des fermes de sant? b?n?ficient ?galement de traitements de spa plus traditionnels tels que des manucures, des p?dicures, des soins du visage et des traitements ? la cire. Il est ?galement courant que ces types de spas proposent des massages et des enveloppements corporels destin?s ? faciliter le processus de perte de poids. Selon le forfait offert par le spa, certains de ces traitements peuvent ?tre inclus aux clients qui participent au programme d’amaigrissement.