A dor nos flexores do quadril geralmente é o resultado de uma tração muscular, distensão ou dilaceração e pode variar em gravidade de uma pequena pontada irritante a uma lesão debilitante. Os músculos flexores do quadril – reto femoral, psoas maior e ilíaco – são responsáveis por puxar o joelho em direção ao tórax e são importantes para caminhar, correr, pular e chutar. Uma lesão nesses músculos pode dificultar a execução de atividades simples, como sentar, ficar em pé, caminhar e até mesmo dormir. O tratamento da dor nos flexores do quadril é uma parte importante da recuperação de tal lesão e do retorno a um estilo de vida ativo. O tratamento para a dor nos flexores do quadril geralmente envolve o repouso dos músculos, uso de gelo para ajudar a reduzir a dor e, a seguir, alongamento e exercícios musculares após o início da cura.
Espasmos musculares, inchaço, sensibilidade e hematomas são possíveis sintomas de lesão dos músculos flexores do quadril, mas o sintoma mais comum é a dor. É uma dor aguda que se concentra na parte frontal do quadril, mas pode irradiar para baixo na coxa ou na região lombar. A dor nos flexores do quadril é mais aguda ao levantar o joelho, e a pessoa ferida pode ter dificuldade para subir escadas e andar mancando. Dependendo da gravidade da lesão, a pessoa pode ser capaz de continuar com uma pequena distração ou pode ser incapaz de ficar em pé.
O tratamento para a dor nos flexores do quadril envolverá inicialmente repouso e o paciente deve evitar quaisquer atividades que causem dor. Dependendo da lesão, as muletas podem ser obrigadas a andar sem agravar a lesão. As tentativas de “caminhar” apenas prolongarão a lesão, criando potencialmente um problema crônico. As bolsas de gelo usadas por 20 minutos a cada duas horas durante os primeiros dias podem reduzir significativamente o tempo de recuperação, bem como reduzir a dor e o inchaço.
Assim que o paciente começar a se curar, a fisioterapia pode começar. Um fisioterapeuta pode elaborar um plano de exercícios eficaz, projetado para restaurar suavemente a força e a flexibilidade dos músculos. Alongamento, massagem, tratamento com gelo ou calor e eletroterapia também podem ser usados para acelerar a recuperação. A consulta com um fisioterapeuta qualificado ou profissional médico é recomendada para qualquer pessoa que sinta dor nos flexores do quadril.
A prevenção é, obviamente, o método preferido de tratamento das lesões dos flexores do quadril. Muitas lesões são causadas por esforço excessivo, mas músculos tensos e pouca flexibilidade também são fatores. Reservar um tempo para alongar e aquecer antes de atividades esportivas ou esforços pesados pode reduzir a chance de tensionar os músculos flexores do quadril. Ao participar de exercícios, deve-se ter cuidado para manter a forma e a técnica adequadas. Uma boa postura também pode ajudar a prevenir lesões.