Em algumas culturas, um bigode grosso ? um s?mbolo de masculinidade, poder e robustez, e pode ajudar a acentuar o queixo, os olhos e o maxilar. Crescer um bigode exige perseveran?a e paci?ncia, principalmente porque a taxa de crescimento e a espessura do cabelo dependem do seu n?vel de testosterona e da gen?tica da sua fam?lia. A natureza determina em grande parte o crescimento do seu cabelo, mas voc? pode ajudar a mover o processo comendo direito e dormindo o suficiente, complementando sua dieta, mantendo seu compromisso de crescer um bigode grosso e fazer outras mudan?as no estilo de vida.
A condi??o e o crescimento dos p?los faciais coincidem diretamente com a sa?de geral do seu corpo; portanto, certifique-se de estar comendo uma dieta saud?vel e dormindo bem ? noite. O cabelo consiste principalmente de prote?na morta, portanto, consumir alimentos mais ricos em prote?nas, como feij?o, ovos e peixe, dar? ao corpo mais nutrientes com os quais trabalhar. Os especialistas recomendam dormir oito a 12 horas por noite e fazer um esfor?o s?lido para reduzir qualquer estresse ou ansiedade injustificada em sua vida, especialmente porque o estresse ? uma das principais causas de perda de cabelo.
Junto com o consumo de alimentos ricos em prote?nas, se voc? estiver tentando cultivar um bigode grosso, considere complementar sua dieta com outros minerais e vitaminas que possam aumentar a taxa de crescimento capilar. Defici?ncias em certas vitaminas e minerais podem atrasar o crescimento dos p?los faciais. As doses podem variar, mas os suplementos comuns incluem ?leo de linha?a e vitaminas B6, C e E, al?m de beta-caroteno. Foi comprovado clinicamente que a biotina ou vitamina H promove cabelos saud?veis ??e diminui a perda de cabelos.
Voc? deve se comprometer a cultivar um bigode grosso. ?s vezes, os homens n?o ag?entam a coceira e raspam os p?los faciais antes que eles tenham a chance de crescer todo o caminho. Entenda que provavelmente levar? pelo menos um m?s para o bigode crescer completamente e que a coceira desconfort?vel ? algo que voc? precisar? suportar. Resista ? tenta??o de barbear os p?los faciais da melhor maneira poss?vel, porque os cabelos acabar?o amolecendo. Para manter uma apar?ncia uniforme depois que o cabelo crescer completamente, tente n?o raspar os p?los faciais at? que tudo esteja completamente liso, porque os p?los crescem a taxas diferentes.
Para garantir que seu cabelo cres?a mais espesso, beba pelo menos oito copos de ?gua por dia para eliminar as toxinas do corpo. Isso permitir? o transporte de nutrientes para os fol?culos capilares. Fumar cigarros diminui o n?vel de vitaminas essenciais do corpo que promovem o crescimento do cabelo; portanto, se voc? ? fumante, tente se livrar do h?bito.