Criado por Billy Blanks na década de 1990, o Tae Bo é um popular exercício de cardio-boxing desenvolvido para atingir várias áreas do corpo. Este tipo de rotina de exercícios geralmente é combinado com música e é conhecido por ser um treino aeróbico intenso. Se você está pensando em comprar um disco versátil digital (DVD) de um vídeo de instrução de fitness Tao Bo, você tem muitas opções de programas e instrutores. Pense no que você quer em seu instrutor em casa, suas preferências de treino e orçamento geral antes de escolher o melhor DVD Tae Bo para atender às suas necessidades individuais.
Se você quiser aprender com o criador, considere comprar um DVD Tae Bo de Billy Blanks. Ele oferece várias versões do programa, incluindo o vídeo original e muitos outros exercícios avançados que incorporam esse exercício de preparação física. Blanks normalmente faz a rotina enquanto explica os movimentos e tenta motivar o espectador com elogios. Pense se você prefere que o instrutor simplesmente demonstre os movimentos ou se deseja que alguém fale com você ao mesmo tempo. Decida se você quer um instrutor do sexo masculino ou feminino também.
Faça uma avaliação honesta de sua situação de treino antes de escolher um DVD Tae Bo. Se você teve um estilo de vida sedentário e está apenas começando a entrar em forma, talvez queira começar com o programa original. Se você é um atleta ativo e deseja simplesmente incorporar um novo estilo de exercício em sua rotina, você pode querer comprar um DVD de treino Tae Bo avançado.
Você pode escolher entre DVDs de áreas-alvo específicas, como exercícios de Tae Bo com foco no abdome ou para queimar gordura. Se estiver grávida, você pode querer considerar um DVD de exercícios pré-natais que se concentrará em construir músculos nas áreas que você usará para o trabalho de parto, bem como ajudá-la a evitar movimentos que podem ferir seu bebê. Diferentes DVDs têm diferentes origens musicais, então escolha um que contenha músicas que o motivem.
Outra coisa a considerar antes de comprar um DVD Tae Bo é o seu estilo de treino. Alguns DVDs de fitness Tae Bo têm apenas um treino principal que é repetido indefinidamente. Outros permitirão que você altere seu treino, escolhendo diferentes áreas do corpo a cada vez. Se você tem uma agenda lotada, você pode querer encontrar um que ofereça diferentes opções de tempo de treino. Por exemplo, você pode escolher um treino de 15 minutos em um dia e um programa de uma hora no dia seguinte.
Muitas pessoas devem considerar seus orçamentos como parte de seu processo de tomada de decisão. Escolha um DVD Tae Bo que se encaixa no seu. Se você não tem muito dinheiro para gastar, considere comprar um DVD usado à venda. Se o dinheiro não for problema, você pode escolher entre as versões mais recentes que podem até fornecer opções interativas.