Um ergômetro de braço, ou ergômetro de parte superior do corpo, é uma peça de equipamento de exercício que se assemelha a uma bicicleta ergométrica para os braços. Projetado principalmente para a aptidão cardiovascular, ele eleva a freqüência cardíaca e aumenta a capacidade de metabolismo do corpo, desenvolvendo resistência. Esses dispositivos são frequentemente empregados por indivíduos que requerem exercícios de baixo impacto ou aqueles com amplitudes de movimento ou mobilidade limitadas. Eles variam amplamente em tamanho e recursos, oferecem dados manuais ou em vários graus de feedback eletrônico e podem vir como unidades de mesa, montadas na parede, independentes ou de tamanho normal completas com seus próprios assentos integrados.
Diferentes graus de equipamento ergométrico de braço fornecerão aos usuários uma gama adequada de resistências personalizáveis, que podem ser reproduzidas mecanicamente ou eletronicamente. Normalmente encontrado em ambientes de fisioterapia e medicina, esse equipamento também oferece uso em academias de ginástica e residências: por exemplo, para usuários de cadeiras de rodas. A maioria desses dispositivos coloca as alças na frente do usuário e elas são conectadas a um sistema de engrenagens semelhante ao de uma bicicleta.
O usuário então opera o dispositivo com um movimento de pedalada para se exercitar aerobicamente, ao invés de superar cargas pesadas de treinamento de força e resistência. Este dispositivo usa força dinâmica para desenvolver extensões e flexões de ombro e cotovelo. Também desenvolve movimentos de protração e retração da escápula e da clavícula.
Alguns produtos também podem ser usados pelas pernas. Eles podem oferecer ajustes para operação sentada ou em pé. Além disso, alguns podem fornecer acesso para cadeiras de rodas. Produtos diferentes oferecem graus de ajuste, portabilidade e usabilidade.
Com essa variedade de equipamentos ergométricos de braço disponíveis, os preços podem variar de baratos para modelos básicos sem enfeites a muito caros para equipamentos médicos de alto nível. Sua primeira consideração deve ser se você precisa deste equipamento para uso pessoal ou se pretende usá-lo em um ambiente profissional que requer avaliações terapêuticas cuidadosas do cliente e desenvolvimento de programa. A facilidade de transporte e mobilidade da unidade podem ser fatores de sua escolha, se é para permanecer em uma área ou se você precisa movê-lo. O equipamento autônomo às vezes é montado em uma estrutura com rodízios para colocá-lo em posição, oferecendo um compromisso sólido entre dispositivos de mesa menores e dispositivos grandes estacionários.
As diferenças nos designs do ergômetro de braço incluem a capacidade de ajuste do suporte, que deve se adaptar à amplitude de movimento do usuário. Os dispositivos podem oferecer sistemas de frenagem autorregulados para auxiliar nas atividades terapêuticas, minimizando cargas potencialmente prejudiciais em membros com mobilidade limitada ou lesões. Os visores eletrônicos podem apresentar uma leitura em execução da frequência cardíaca ou das calorias gastas de um usuário, permitindo a entrada de dados específicos do usuário, como idade e peso, para outros cálculos de aptidão. Alguns usuários preferem calcular esses valores por conta própria e não confiar nas estatísticas frias de uma máquina. Outros podem se beneficiar da conveniência dessas informações à primeira vista.
Empregar um ergômetro de braço em um regime de condicionamento físico ou programa terapêutico pode oferecer uma alternativa útil para exercícios cardiovasculares da parte superior do corpo. Esses dispositivos podem ajudar pessoas com alcance limitado e também contribuir para a saúde geral de pessoas sem deficiências físicas. Quer você escolha um pequeno ergômetro de braço portátil, uma mesa ou unidade independente, ou um equipamento de piso estacionário, todos esses dispositivos podem permitir as variações de resistência e durações de resistência necessárias para obter o efeito de treinamento correto.