Um treinador de ciclismo indoor é um dispositivo que se conecta ao eixo traseiro da bicicleta e mantém a roda traseira acima do solo. O treinador de ciclismo indoor possui um rolo, geralmente de metal ou borracha endurecida, que pressiona contra a roda traseira para fornecer resistência ao pedalar, e alguns treinadores apresentam uma alavanca de ajuste para que o ciclista possa alterar a quantidade de resistência que pressiona contra a roda traseira. Para escolher o melhor treinador de ciclismo indoor, ajuda a determinar primeiro seus objetivos de condicionamento físico, seu nível de habilidade e seu orçamento.
É muito importante que você escolha um treinador de ciclismo indoor que tenha uma estrutura robusta e bem construída. O quadro suportará uma quantidade significativa de força durante o uso normal, pois a bicicleta e o peso do seu corpo torce e colide com o quadro. Uma estrutura mal construída pode se quebrar, entortar ou entortar, tornando a unidade menos útil ou mesmo completamente inútil. A unidade também deve ser muito ajustável, pois a largura dos eixos pode variar de bicicleta para bicicleta, assim como a distância entre o rolo e o pneu.
A unidade de resistência do instrutor de ciclismo indoor terá um impacto significativo no preço, na utilidade e no nível de ruído da unidade. Existem muitas opções de resistência, desde resistência magnética a resistência ao vento e até mesmo resistência a fluidos. É uma boa ideia experimentar vários modelos diferentes de instrutores de ciclismo de interior que apresentam as diferentes unidades de resistência para encontrar aquele que funciona melhor para você. Independentemente do tipo de unidade de resistência que você escolher, tente escolher um treinador que possui uma unidade de controle que é montada no guidão da bicicleta. Isso permitirá que você aumente ou diminua o nível de resistência sem ter que descer da bicicleta durante o treino.
Preste muita atenção ao tipo de rolo que o treinador de ciclismo indoor apresenta. Este rolo fará contato com sua roda traseira e alguns rolos desgastarão o pneu muito rapidamente, enquanto outros podem escorregar quando a roda pressiona contra ele, o que significa que você pode perder parte da resistência que a unidade deve fornecer. Alguns tênis apresentam um rolo de gel feito de borracha endurecida e gel; terá menos probabilidade de desgastar o pneu rapidamente, mas o próprio rolo pode se desgastar mais rapidamente do que um rolo de metal.