O software de fisiculturismo é um software destinado a ajudar os fisiculturistas a otimizar seus planos de musculação. Um bom software de musculação permite que os usuários saibam quais partes de suas rotinas de musculação estão fornecendo resultados. Os efeitos de suplementos, exercícios e dietas podem ser analisados, e seus resultados podem ser usados para aumentar a eficácia de um plano de musculação. Você pode escolher um software com base nesses recursos e onde planeja instalar ou usar o software: um desktop, dispositivo móvel ou online.
Uma dieta adequada de musculação é uma parte importante da construção muscular. Você deve escolher um software de musculação que permite registrar suas refeições em detalhes, incluindo carboidratos, gorduras, proteínas e ingestão calórica. Um bom software oferece gráficos e relatórios que o ajudam a planejar suas refeições. Alguns softwares até ajudam no planejamento de refeições, fazendo sugestões de alimentos com base nas diretrizes de refeições do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA) e gerando listas de compras de alimentos. Alguns softwares vêm pré-carregados com bancos de dados de alimentos para facilitar a decisão sobre os alimentos e a inserção das informações.
Acompanhar os treinos deve estar no centro de sua rotina de musculação. O software de musculação pode ajudá-lo a planejar e registrar seus treinos diretamente de seu computador. Escolha um software que tenha um recurso que permite definir os detalhes do treino, como repetições, séries, duração e descanso; este tipo de software também pode planejar rotinas. Os exercícios cardiovasculares também devem fazer parte do seu plano de musculação, então você deve selecionar um software que possa monitorar a duração, a frequência cardíaca, a distância e as calorias queimadas.
Os suplementos podem desempenhar um grande papel na musculação. Observar quais suplementos e produtos de musculação você usa no software pode indicar quais suprimentos de musculação estão funcionando para você. Listas de suplementos também podem vir pré-carregadas no software de musculação.
Depois de seguir uma dieta, exercícios e regime de suplementos, você vai querer ver o progresso feito. O software de musculação que torna mais fácil mapear seu progresso só pode ajudá-lo em seus esforços de musculação. Além disso, você pode inserir seu peso, gordura corporal e medidas sempre que sentir necessidade, o software fornecerá um gráfico de comparação.
A escolha de um determinado software de musculação pode chegar ao ponto em que você deseja executá-lo. Normalmente, o software de musculação pode ser instalado em computadores desktop ou dispositivos móveis. Eles também podem ser usados online. Uma vantagem de usar software online é que você não precisa baixar nada em um computador pessoal, pode acessá-lo de qualquer computador conectado à Internet e o software pode conectá-lo a uma rede de outras pessoas que estão interessadas em musculação.