Uma pele radiante exige olhar para o que uma pessoa está comendo e bebendo, avaliando o tipo de pele e os produtos, esfoliando e protegendo a pele. A avaliação profissional por um médico pode ajudar a determinar quaisquer problemas subjacentes que também possam impedir a aparência da pele. A pele se desprende gradualmente e os problemas médicos podem levar tempo para serem esclarecidos; portanto, os benefícios dos esforços para cuidar da pele podem não ser visíveis imediatamente.
O primeiro passo para obter uma tez radiante é avaliar dieta e hidratação. Com muita freqüência, os indivíduos consomem alimentos ricos em gorduras, mas carentes de nutrientes. Este é um grande problema porque a pele – de fato, todas as células do corpo humano – requer vitaminas e minerais para se formar e funcionar adequadamente. Alimentos como peixe, iogurte, nozes, produtos de trigo integral, frutas e legumes são ideais, com componentes amigáveis à pele, como ácidos graxos ômega, enzimas, vitaminas C, A e E e antioxidantes, substâncias que combatem os danos dos radicais livres que machuca células. Os especialistas também recomendam a ingestão de pelo menos nove a 13 xícaras (2,2 a 3 litros) de líquidos diariamente para acomodar o fato das células serem principalmente água, embora fatores como nível de atividade, idade e tamanho, sexo e condições médicas possam levar a pessoa a precisar mais ou menos.
Depois de colocar a dieta e a hidratação em ordem, uma pessoa deve avaliar seu tipo de pele e os produtos de cuidados com a pele que está usando. A pele pode ser oleosa, seca, sensível ou mista. Além disso, os indivíduos de cada um desses tipos podem ter uma necessidade específica de pele que desejam abordar, como tom de pele irregular ou acne. Ao procurar produtos rotulados para o seu tipo de pele e criticar as listas de ingredientes, um indivíduo pode encontrar cosméticos, hidratantes e outros produtos para o cuidado da pele que proporcionam uma tez mais radiante. Um dermatologista licenciado pode ajudar alguém a determinar que tipo de pele está presente.
Terceiro, quem quiser uma pele radiante deve esfoliar regularmente. A esfoliação refere-se ao processo de remoção de células mortas, óleo, sujeira e outros resíduos da camada mais externa da pele, por meios químicos ou manuais. As pessoas podem fazer a esfoliação química através de lavagens e máscaras contendo enzimas ou ácidos, enquanto os indivíduos podem realizar a esfoliação manual através de esfoliações ou procedimentos básicos, como microdermoabrasão. Esse processo permite que as células mais novas surjam, impedindo que a pele pareça opaca. Esfoliar demais pode irritar a pele; portanto, a maioria dos especialistas recomenda esfoliar em casa suavemente apenas uma ou duas vezes por semana, com tratamentos mais extensos, como dermoabrasão, recomendados uma vez a cada um a dois meses.
Proteger a pele é o requisito final para uma tez radiante. A proteção é basicamente sobre hidratação e hidratação. Hidratar refere-se a reabastecer a água na pele, como beber, enquanto hidratar refere-se a travar, normalmente com algum tipo de óleo. Com a umidade adequada, a taxa de renovação ou morte das células da pele geralmente diminui, e a pele permanece macia, rechonchuda e elástica, reduzindo as chances de rugas e desenvolvimento de linhas finas. Isto é especialmente importante em estações ou regiões secas.
Outra parte da proteção da pele é usar um bom filtro solar, tão importante quanto no inverno e no verão. Estão disponíveis versões totalmente naturais com menor probabilidade de causar irritação e reação alérgica – elas não contêm produtos químicos que apresentam problemas de saúde. Uma maneira simples de proteger a pele do sol e manter a hidratação ao mesmo tempo é usar roupas leves, chapéus e acessórios semelhantes para bloquear o ar seco e os raios ultravioleta prejudiciais.
Em alguns casos, se uma pessoa seguiu todas as recomendações gerais para uma pele saudável, mas ainda tem problemas, é melhor consultar um médico. As condições médicas estão conectadas ao sistema imunológico, e o sistema imunológico ajuda a regular a renovação das células da pele. Problemas hormonais e doenças genéticas também podem afetar a saúde da pele. Com uma avaliação adequada, uma pessoa pode obter medicamentos ou tratamentos tópicos que podem ajudar.