Se você quiser baixar o açúcar no sangue rapidamente, poderá fazer isso praticando exercícios vigorosos. Também pode ser possível beber muita água para ajudar a eliminar o excesso de açúcar. Existem também alguns alimentos que são benéficos para reduzir o açúcar no sangue. A melhor maneira de diminuir potencialmente o açúcar no sangue seria, provavelmente, tomar qualquer medicamento prescrito que possa diminuí-lo, mas esses métodos alternativos podem funcionar se você não tiver o medicamento em mãos.
A razão pela qual o exercício pode ajudar a diminuir o açúcar no sangue rapidamente é porque pode ajudá-lo a suar um pouco do açúcar no sangue. Para que esse método funcione, será necessário que você comece a suar. Exercícios leves, como caminhar, podem não funcionar ou não funcionar rápido o suficiente para reduzir efetivamente o açúcar no sangue. Exercícios vigorosos, como aeróbica ou corrida, costumam fazer com que você sue e, portanto, podem ser alguns dos exercícios mais benéficos para reduzir o açúcar no sangue rapidamente. Se você tem um problema de saúde, como pressão alta, que faria com que exercícios vigorosos fossem prejudiciais para você, pode ser melhor usar outro método para diminuir os níveis de açúcar no sangue.
Outra maneira potencialmente boa de reduzir o açúcar no sangue rapidamente é beber muita água. Você pode beber dois copos de água consecutivamente e urinar assim que for necessário para ajudar a eliminar o excesso de açúcar. Esse processo deve ser repetido até que você tenha consumido água o suficiente para reduzir efetivamente o açúcar no sangue. Além de beber água, pode ajudar a reduzir o açúcar no sangue rapidamente comer coisas como a canela, que é conhecida por ter um efeito estabilizador do açúcar no sangue, e alimentos ricos em fibras.
Ocasionalmente, você pode dizer se o açúcar no sangue ficou muito alto sem fazer testes. Sintomas como boca seca, fadiga e fome excessiva são todos sinais de que os níveis de açúcar estão altos. No caso de nenhum dos métodos para baixar o açúcar no sangue rapidamente funcionar para você, pode ser necessário procurar atendimento médico. Deixar os níveis de açúcar no sangue ficarem muito altos pode resultar em problemas como vômitos, problemas de visão e confusão mental. Todos estes são sinais de que o açúcar no sangue atingiu níveis perigosos e a ajuda médica não deve ser atrasada.