Existem várias maneiras de controlar a hipoglicemia durante a gravidez. A maioria das pesquisas conclui que comer refeições menores ao longo do dia, em vez de três grandes refeições, ajudará a manter os níveis de glicose normais. Além disso, você pode usar um medidor de teste de glicose para ajudar a monitorar seus níveis. Esses dispositivos podem ser obtidos com seu médico ou na maioria das drogarias. Os sintomas de hipoglicemia na gravidez não são considerados muito diferentes de outros tipos de diabetes e seu manejo é praticamente o mesmo.
Descansar bastante não apenas a faz se sentir melhor, mas pode ser um fator no controle da hipoglicemia durante a gravidez. Acredita-se que o descanso e o relaxamento auxiliam na digestão, e uma boa digestão pode desempenhar um papel na forma como o corpo metaboliza o açúcar e as proteínas. O exercício pode ser seu inimigo ou amigo se você sofrer de hipoglicemia durante a gravidez. Às vezes, exercícios vigorosos podem piorar a condição, então você deve consultar seu médico antes de incorporar qualquer rotina de exercícios em suas atividades diárias.
A dieta é um aspecto importante do controle do diabetes. Se o seu médico determinar que você sofre de hipoglicemia durante a gravidez, ele provavelmente recomendará um programa de nutrição para você seguir. Normalmente, as dietas projetadas para lidar com os níveis de açúcar no sangue serão bem arredondadas e incluem as quantidades diárias recomendadas de carboidratos, gorduras e proteínas.
Você deve estar em sintonia com seus próprios ritmos biológicos e estar pronto para reagir. Prestando muita atenção em como se sente, você poderá saber quando seus níveis de açúcar no sangue estão caindo. Você provavelmente deve manter lanches saudáveis, como maçãs e nozes, prontamente disponíveis. Às vezes, fazendo um lanche rápido, você pode normalizar o nível de açúcar no sangue antes que saia do controle.
A hipoglicemia durante a gravidez pode ser uma condição séria que pode representar riscos para você e seu bebê. Os bebês nascidos de mães que sofrem dessa condição geralmente apresentam excesso de peso e podem ter problemas respiratórios. Também pode haver uma ligação entre a hipoglicemia durante a gravidez e o parto prematuro.
Para ajudar a minimizar o risco de desenvolver hipoglicemia durante a gravidez, você provavelmente deve tomar algumas medidas de bom senso. Uma das coisas mais importantes que você pode fazer é tentar manter o ganho de peso dentro de uma faixa saudável. A quantidade de peso que as mulheres ganham durante a gravidez pode variar muito, portanto, verifique com seu médico para determinar qual seria um peso saudável para você. O ganho de peso excessivo durante a gravidez às vezes pode levar à hipoglicemia, partos difíceis e pressão arterial elevada.