Embora muitos dos fatores que governam o crescimento da barba estejam completamente fora do controle de algu?m, existem v?rias etapas que podemos tomar para tentar cultiv?-la. Um dos aspectos mais importantes e muitas vezes esquecidos de incentivar o crescimento da barba ? o comprometimento – desistir cedo demais ? uma fonte muito comum de falha ao tentar cultivar a barba. A maioria dos outros m?todos usados ??para incentivar o crescimento da barba s?o suportados apenas por evid?ncias aned?ticas. Tais m?todos incluem exerc?cios, suplementos de biotina e rapagem frequente, embora o suporte emp?rico a esses m?todos seja praticamente inexistente e at? mesmo relatos aned?ticos frequentemente conflitem entre si.
A parte mais importante do incentivo ao crescimento da barba ? o compromisso com o crescimento da barba. Existem muitos desafios no caminho para o crescimento da barba cheia, principalmente pela primeira vez, e desistir por causa de qualquer um deles resultar? em falha no crescimento da barba. Cultivar uma barba pode causar irrita??o e coceira significativas no rosto, por exemplo, mas isso passa com o tempo, portanto a perseveran?a ? essencial. Durante os primeiros dias ou mesmo semanas de barba, os p?los faciais de uma pessoa podem parecer irregulares e irregulares, com p?los crescendo espessa em algumas ?reas e nem em outras. Com o tempo, ? medida que os p?los faciais crescem mais densamente, isso deve passar tamb?m.
Outro dos desafios ao crescimento da barba ? predominantemente social e pode, novamente, ser superado pela perseveran?a. As pessoas podem perguntar com freq??ncia ao indiv?duo que tenta fazer barba se ele est?, de fato, tentando fazer barba ou se ele esqueceu de fazer a barba. Outros podem insistir que o produtor de barba parecia melhor sem barba. A decis?o de deixar a barba crescer ? pessoal e n?o deve ser grandemente influenciada por outras pessoas; portanto, ? melhor ignorar os opositores. A melhor maneira de superar todos esses problemas ? definir um tempo m?nimo, talvez dois meses, no qual n?o se barbeie por qualquer motivo.
Existem v?rios outros m?todos que podem incentivar o crescimento da barba. Por exemplo, algumas evid?ncias aned?ticas sugerem que suplementos de biotina tomados diariamente podem promover o crescimento de cabelos e unhas. O exerc?cio frequente tamb?m pode promover o crescimento da barba por causa do aumento do fluxo sangu?neo pelo corpo e por causa de um aumento nos n?veis de testosterona. Muitos tamb?m afirmam que o barbear frequente pode incentivar o crescimento da barba, embora n?o exista evid?ncia cient?fica conclusiva para essa afirma??o.