Como posso incentivar o crescimento da barba?

Embora muitos dos fatores que governam o crescimento da barba estejam completamente fora do controle de alguém, existem várias etapas que podemos tomar para tentar cultivá-la. Um dos aspectos mais importantes e muitas vezes esquecidos de incentivar o crescimento da barba é o comprometimento – desistir cedo demais é uma fonte muito comum de falha ao tentar cultivar a barba. A maioria dos outros métodos usados ​​para incentivar o crescimento da barba são suportados apenas por evidências anedóticas. Tais métodos incluem exercícios, suplementos de biotina e rapagem frequente, embora o suporte empírico a esses métodos seja praticamente inexistente e até mesmo relatos anedóticos frequentemente conflitem entre si.

A parte mais importante do incentivo ao crescimento da barba é o compromisso com o crescimento da barba. Existem muitos desafios no caminho para o crescimento da barba cheia, principalmente pela primeira vez, e desistir por causa de qualquer um deles resultará em falha no crescimento da barba. Cultivar uma barba pode causar irritação e coceira significativas no rosto, por exemplo, mas isso passa com o tempo, portanto a perseverança é essencial. Durante os primeiros dias ou mesmo semanas de barba, os pêlos faciais de uma pessoa podem parecer irregulares e irregulares, com pêlos crescendo espessa em algumas áreas e nem em outras. Com o tempo, à medida que os pêlos faciais crescem mais densamente, isso deve passar também.

Outro dos desafios ao crescimento da barba é predominantemente social e pode, novamente, ser superado pela perseverança. As pessoas podem perguntar com freqüência ao indivíduo que tenta fazer barba se ele está, de fato, tentando fazer barba ou se ele esqueceu de fazer a barba. Outros podem insistir que o produtor de barba parecia melhor sem barba. A decisão de deixar a barba crescer é pessoal e não deve ser grandemente influenciada por outras pessoas; portanto, é melhor ignorar os opositores. A melhor maneira de superar todos esses problemas é definir um tempo mínimo, talvez dois meses, no qual não se barbeie por qualquer motivo.

Existem vários outros métodos que podem incentivar o crescimento da barba. Por exemplo, algumas evidências anedóticas sugerem que suplementos de biotina tomados diariamente podem promover o crescimento de cabelos e unhas. O exercício frequente também pode promover o crescimento da barba por causa do aumento do fluxo sanguíneo pelo corpo e por causa de um aumento nos níveis de testosterona. Muitos também afirmam que o barbear frequente pode incentivar o crescimento da barba, embora não exista evidência científica conclusiva para essa afirmação.