O alívio da dor é uma preocupação primordial para quem sofre de fibromialgia, pois a dor é um dos sintomas primários e mais debilitantes. O alívio da dor da fibromialgia pode ser obtido por meio de analgésicos prescritos pelo médico, exercícios leves e até mesmo pela medicina holística ou fitoterápica, em alguns casos. Os antidepressivos também podem ajudar no alívio da dor, uma vez que a depressão pode acompanhar a fibromialgia e a dor pode ser um sintoma de depressão.
A fibromialgia freqüentemente causa dor semelhante à da artrite ou tendinite. No entanto, dor muscular profunda também pode estar presente, juntamente com áreas localizadas de alta sensibilidade. Para dor leve a moderada, o paracetamol é mais frequentemente recomendado. A capsaicina, derivada de pimenta, também pode ter algum valor para o alívio da dor da fibromialgia. Para dores mais fortes, os pacientes e seus médicos podem considerar o uso de opioides. Essas drogas às vezes são controversas, devido ao risco de tolerância ou dependência.
Os opióides também são comumente conhecidos como narcóticos e muitos são derivados do ópio natural, que foi descoberto há centenas de anos. Quando desenvolvido pela primeira vez, era muito mais eficaz para o alívio da dor do que qualquer outra coisa, que ganhou o apelido de “remédio de Deus”. Foi um dos primeiros medicamentos para o alívio da dor e, até hoje, os analgésicos derivados do ópio são os mais potentes disponíveis. Alguns opioides usados no alívio da dor da fibromialgia incluem fentanil, oxicodona e morfina. No entanto, devido ao potencial de dependência que vem com qualquer coisa feita de ópio, às vezes pode ser difícil para quem sofre de fibromialgia obter prescrições para esses medicamentos, e alguns médicos se recusam totalmente a prescrevê-los.
Além dos medicamentos para o alívio da dor, uma das melhores fontes de alívio da dor da fibromialgia são os exercícios aeróbicos de baixo impacto. Natação e hidroginástica são ideais, bem como ciclismo estacionário e exercícios semelhantes. Eles são úteis de várias maneiras, inclusive como uma liberação da tensão muscular que geralmente acompanha a dor e pode piorá-la. Pode ser necessário começar com apenas uma pequena quantidade de exercícios diários, como cinco minutos, e gradualmente aumentar para treinos mais longos. Praticar exercícios de 30 a 60 minutos várias vezes por semana pode ajudar muito na redução do estresse e no alívio da dor crônica.
Evitar o álcool e a cafeína à noite também é fundamental, porque é importante dormir o máximo possível. O sono reduz o estresse que, de outra forma, dá à dor crônica um ponto de apoio para piorar. Ervas e suplementos naturais também fornecem alívio da dor da fibromialgia para alguns pacientes. O suplemento 5-hidroxitriptofano (5-HTP), um componente da serotonina, é um exemplo. Isso pode ser eficaz porque o nível de serotonina no cérebro pode influenciar significativamente a dor da fibromialgia. Evidências anedóticas também sugerem a eficácia de óleos essenciais como o óleo de hortelã-pimenta e os óleos de manjericão e manjerona, quando usados como analgésicos tópicos.