Pode ser poss?vel evitar a perda de cabelo, obtendo uma quantidade adequada de vitaminas e minerais todos os dias, na forma de alimentos ou suplementos. Penteados que puxam o couro cabeludo, como rabos de cavalo e tran?as, tamb?m devem ser mantidos no m?nimo. ? poss?vel que produtos qu?micos usados ??em tintura e permanentes tamb?m contribuam para a perda de cabelo, por isso pode ser uma boa id?ia n?o processar demais o cabelo. Um m?dico provavelmente pode ajud?-lo a determinar por que seu cabelo est? saindo e a determinar quais solu??es de perda de cabelo s?o melhores para voc?.
Uma das coisas mais importantes que uma pessoa pode fazer para evitar a perda de cabelo ? garantir que ela esteja comendo os alimentos certos. A prote?na ? importante para o crescimento do cabelo e evita sua perda, e pode ser melhor obter prote?na na forma de carnes magras, como frango e peixe, em vez de muitas carnes vermelhas. A maioria das carnes vermelhas ? rica em gordura e muita gordura pode contribuir para a perda de cabelo. Alimentos ricos em ferro, como passas, vegetais verdes folhosos e p?es integrais tamb?m podem ajudar a prevenir a perda de cabelo. A maioria dos tipos de frutos do mar tamb?m ? muito rica em zinco, o que tamb?m pode ajudar a evitar a perda de cabelo e promover o seu crescimento.
Penteados que puxam o couro cabeludo far?o com que os cabelos saiam e, com o tempo, isso pode causar cicatrizes nos fol?culos capilares. Quando os fol?culos capilares ficam com cicatrizes, o cabelo normalmente n?o ? capaz de crescer novamente. As pessoas que usam os cabelos puxados com for?a todos os dias durante anos tendem a ter mais problemas com queda de cabelo do que aqueles que n?o usam. Caudas de p?nei, p?ezinhos e fileiras de milho provavelmente s?o boas de usar ?s vezes, mas pode ser uma boa id?ia dar uma folga no couro cabeludo de vez em quando para evitar danos a longo prazo. Al?m disso, a permea??o e a colora??o do cabelo tamb?m podem ficar bem ocasionalmente, mas pode precisar ser mantida no m?nimo, se voc? quiser evitar a queda de cabelo com os produtos qu?micos associados a esses m?todos de penteado.
Existem muitos tratamentos no mercado para homens e mulheres que podem ajudar a prevenir a queda de cabelo, mas provavelmente ? uma boa ideia consultar seu m?dico antes de usar qualquer coisa sem receita. Ocasionalmente, a perda de cabelo ? resultado de altera??es hormonais, doen?as e certos medicamentos. Algumas pessoas, principalmente os homens, perdem o cabelo devido a um tra?o gen?tico herdado. Seu m?dico pode ajud?-lo a determinar exatamente por que seu cabelo est? saindo e, em seguida, direcion?-lo para o m?todo de tratamento mais adequado ? sua situa??o individual.