Pode ser possível evitar a perda de cabelo, obtendo uma quantidade adequada de vitaminas e minerais todos os dias, na forma de alimentos ou suplementos. Penteados que puxam o couro cabeludo, como rabos de cavalo e tranças, também devem ser mantidos no mínimo. É possível que produtos químicos usados em tintura e permanentes também contribuam para a perda de cabelo, por isso pode ser uma boa idéia não processar demais o cabelo. Um médico provavelmente pode ajudá-lo a determinar por que seu cabelo está saindo e a determinar quais soluções de perda de cabelo são melhores para você.
Uma das coisas mais importantes que uma pessoa pode fazer para evitar a perda de cabelo é garantir que ela esteja comendo os alimentos certos. A proteína é importante para o crescimento do cabelo e evita sua perda, e pode ser melhor obter proteína na forma de carnes magras, como frango e peixe, em vez de muitas carnes vermelhas. A maioria das carnes vermelhas é rica em gordura e muita gordura pode contribuir para a perda de cabelo. Alimentos ricos em ferro, como passas, vegetais verdes folhosos e pães integrais também podem ajudar a prevenir a perda de cabelo. A maioria dos tipos de frutos do mar também é muito rica em zinco, o que também pode ajudar a evitar a perda de cabelo e promover o seu crescimento.
Penteados que puxam o couro cabeludo farão com que os cabelos saiam e, com o tempo, isso pode causar cicatrizes nos folículos capilares. Quando os folículos capilares ficam com cicatrizes, o cabelo normalmente não é capaz de crescer novamente. As pessoas que usam os cabelos puxados com força todos os dias durante anos tendem a ter mais problemas com queda de cabelo do que aqueles que não usam. Caudas de pônei, pãezinhos e fileiras de milho provavelmente são boas de usar às vezes, mas pode ser uma boa idéia dar uma folga no couro cabeludo de vez em quando para evitar danos a longo prazo. Além disso, a permeação e a coloração do cabelo também podem ficar bem ocasionalmente, mas pode precisar ser mantida no mínimo, se você quiser evitar a queda de cabelo com os produtos químicos associados a esses métodos de penteado.
Existem muitos tratamentos no mercado para homens e mulheres que podem ajudar a prevenir a queda de cabelo, mas provavelmente é uma boa ideia consultar seu médico antes de usar qualquer coisa sem receita. Ocasionalmente, a perda de cabelo é resultado de alterações hormonais, doenças e certos medicamentos. Algumas pessoas, principalmente os homens, perdem o cabelo devido a um traço genético herdado. Seu médico pode ajudá-lo a determinar exatamente por que seu cabelo está saindo e, em seguida, direcioná-lo para o método de tratamento mais adequado à sua situação individual.