Infecções por fungos são um incômodo comum que pode ser embaraçoso de lidar. Eles tendem a ser mais comuns em mulheres, muitas das quais freqüentemente os contraem repetidamente, embora homens e crianças também possam desenvolvê-los. Há uma série de coisas que você pode fazer para reduzir as alterações no desenvolvimento de infecções por fungos, embora nem sempre seja possível evitá-las completamente.
A medida mais importante que você pode tomar é manter limpas as áreas com maior probabilidade de estar infectadas. Nas mulheres, é a vagina e a área circundante. Certifique-se de lavar toda a área cada vez que você tomar banho e secar a área completamente antes de se vestir. Evite usar roupas apertadas e selecione roupas íntimas de algodão e meia-calça com uma virilha de algodão para desencorajar o crescimento de fermento.
Para se manter limpo e evitar que uma infecção se espalhe, você nunca deve compartilhar panos ou toalhas com outras pessoas. Certifique-se de sempre trocar de roupa imediatamente após nadar ou se exercitar, pois roupas úmidas e suadas oferecem as condições ideais de cultivo para as leveduras. Ao lavar roupas, principalmente roupas íntimas, use sempre água quente. Você também pode evitar o uso de amaciantes de roupas para secar, porque os produtos químicos neles podem permanecer na sua roupa e irritar a pele sensível, o que pode aumentar a probabilidade de desenvolvimento de uma infecção por fungos.
Outra medida que você pode tomar para ajudar a evitar infecções por fungos é sempre se enxugar da frente para trás depois de usar o banheiro. É melhor evitar duchas higiênicas, e você não deve usar sabonetes perfumados, talco ou perfumes pelo mesmo motivo que você deve evitar amaciantes de roupas. Além disso, use absorventes higiênicos sem cheiro ou absorventes internos durante seu ciclo menstrual e certifique-se de trocá-los com frequência.
Os alimentos e vitaminas que você ingere também podem ajudar a desencorajar o crescimento do fermento. Você pode tomar um suplemento diário projetado especificamente para prevenir infecções por fungos. Além disso, uma dieta rica em vegetais, grãos e proteínas pode ser útil, assim como comer iogurte com bactérias acidófilas vivas. Ao mesmo tempo, você deve evitar beber álcool e consumir alimentos processados e ricos em açúcar, que podem tornar o corpo mais hospitaleiro ao crescimento de leveduras.
Muitas pessoas desenvolvem uma infecção por fungos ao tomar antibióticos porque este medicamento mata as bactérias naturais que controlam o crescimento do fermento. Só tome antibióticos quando necessário.
As mulheres também devem usar lubrificação durante as relações sexuais e apenas um gel lubrificante solúvel em água. Também é uma boa ideia usar preservativo ao fazer sexo para evitar a propagação de infecções por fungos, especialmente se um dos parceiros já tiver um. Alguns métodos anticoncepcionais, como a pílula, também podem aumentar a probabilidade de infecções, portanto, uma mulher que já teve uma infecção no passado pode querer perguntar a seu médico sobre a mudança para algo diferente.