Existem alguns planos de dieta que podem ser chamados de “Dieta do biscoito”. Em geral, uma dieta de biscoitos usa biscoitos que controlam a fome para substituir as refeições como parte de uma dieta de baixa caloria. As dietas de biscoitos são normalmente de muito baixo teor calórico e projetadas para uma perda significativa de peso, geralmente por um período de curto prazo.
A dieta de cookies mais antiga é a Cookie Diet ™ do Dr. Siegel, desenvolvida pelo médico do sul da Flórida, Dr. Sanford Siegal, para seus pacientes em 1975. Seu plano consiste em seis biscoitos por dia e um jantar ou frango ou peixe com vegetais. Por ser de baixíssima caloria, as pessoas que desejam seguir a Cookie Diet ™ do Dr. Siegel devem consultar um médico e desenvolver seu plano de dieta com a ajuda dele. No entanto, pode-se simplesmente usar os cookies para substituir lanches menos saudáveis. O Dr. Siegel agora oferece sopas e batidos além de seus biscoitos.
Outro programa de perda de peso que usa cookies é o Smart for Life ™. Foi fundado pelo Dr. Sasson Moulavi em parceria com o Dr. Siegel em 2002, mas não é afiliado ao Dr. Siegel desde 2006. Os cookies usados no Smart for Life ™ não usam a receita do Dr. Siegel, mas o próprio plano de dieta é quase idêntico.
O Smart for Life ™ difere do Cookie Diet ™ do Dr. Siegel porque enfatiza o desenvolvimento de comportamentos e atitudes saudáveis em relação aos alimentos que durarão a vida toda. Ele também incorpora exercícios, suplementos e injeções de vitaminas, além da própria dieta. A supervisão médica é necessária para o programa Smart for Life ™.
A mais nova dieta de biscoitos em cena é a Dieta de Bolinhos de Hollywood, endossada por celebridades e em programas de televisão populares. O plano da Hollywood Cookie Diet é semelhante aos dois descritos acima, consistindo em quatro biscoitos por dia e um jantar de proteína magra e vegetais. Os cookies estão disponíveis sem receita médica na Internet e nas farmácias. O site Hollywood Cookie Diet oferece receitas de jantar gratuitas e treinamento de dieta gratuito. Tal como acontece com a Dieta dos Bolinhos do Dr. Siegel ™, não há nenhum componente de exercícios na Dieta dos Bolinhos de Hollywood.
Todas as dietas descritas acima só devem ser iniciadas após consulta com um médico. O fato de serem extremamente restritivos, para não dizer caros, significa que só são adequados para perda de peso em curto prazo. Smart for Life ™ oferece um programa de manutenção após a perda inicial de peso. Tanto dieta quanto exercícios são necessários para uma perda de peso saudável, portanto, certifique-se de incluir um plano de exercícios com qualquer dieta que iniciar.