Exerssage é um tratamento de ioga facial e uma técnica de automassagem. É usado para aliviar a tensão na mandíbula e nos músculos da cabeça, rosto e pescoço. Também conhecida como StarFace Exerssage, a terapia combina práticas de respiração com 24 posturas de ioga cranianas e faciais para aliviar a pele e os músculos do rosto. Ele é combinado com a acupuntura pulsando e contornando através do som, e alivia as fontes de envelhecimento facial.
Como prática terapêutica, o exerssage é praticado em três exercícios diferentes. O primeiro consiste em movimentos de automassagem para firmar as bochechas, tonificar as pálpebras, relaxar a tensão da mandíbula e equilibrar um sorriso torto. O segundo exercício remodela as pálpebras, corrige a carranca e a elevação da testa e relaxa outras tensões. O terceiro exercício tonifica sob o queixo e o pescoço, relaxa a testa e define o formato dos lábios.
A tensão facial que o esforço físico busca aliviar pode ser acumulada de várias maneiras, desde equilíbrio inadequado, condições de aperto em um avião, até uma posição desconfortável assistindo televisão ou lendo um livro. Essas tensões faciais são a principal causa de um rosto envelhecido prematuramente, e o objetivo do exercício físico é ajudar a reverter esses efeitos massageando o rosto de volta à sua forma natural e equilibrada. As massagens são complementadas pela manutenção das posturas de ioga para reforçar ainda mais a posição do rosto.
O Exerssage tem sido usado como uma alternativa à cirurgia facial ou ao botox e ajuda a retocar os músculos do rosto. As massagens Exerssage ajudam o rosto a reduzir a tensão e permitem uma melhor circulação do sangue e do oxigênio. Um rosto mais saudável, com mais sangue e oxigênio, é mais capaz de restaurar sua aparência adequada. A pulsação da acupuntura ajuda a flexionar o rosto nas posturas durante os exercícios respiratórios, e o contorno re-ensina ao rosto o estado natural e saudável de seus músculos.
A tensão da mandíbula produz tensão no resto do rosto e pescoço, porque o músculo da mandíbula é o maior e mais dominante músculo da face, conectando-se a quase todos os outros músculos da região. A redução da tensão da mandíbula por meio do exercício reduz a tensão nas outras partes do rosto e do pescoço e contribui para uma postura facial e craniana mais saudável.
Sabrina Stevens é a terapeuta exerssage mais conhecida. Ela começou a praticar no Havaí na década de 1970 e produziu alguns dos tratamentos de exerssage mais populares, como a massagem labial exuberante e o exerssage de lábios mais suaves. Ela é a criadora do StarFace, um programa holístico de saúde e beleza, e apelidou o exerssage de “face lift natural.