Gamma oryzanol é um óleo vegetal rico em antioxidantes que é usado para reduzir o colesterol e controlar os sintomas da menopausa, entre outros. Tem sido usado medicinalmente no Japão desde 1960. Alguns atletas usam gama orizanol para promover o crescimento muscular. Este óleo não tem efeitos colaterais conhecidos e é considerado seguro para a maioria dos adultos quando tomado nas doses recomendadas. A segurança deste óleo para mulheres grávidas ou amamentando e crianças não foi determinada.
Em meados da década de 1950, o gama-orizanol foi isolado e extraído do óleo de farelo de arroz. Foi descoberto que estimula a liberação de endorfina. Em 1962, o Japão começou a usar o óleo para tratar a ansiedade. Cerca de dez anos depois, ele começou a ser usado para tratar ondas de calor e outros sintomas da menopausa. Na década de 1980, o produto foi aprovado como tratamento para colesterol alto e triglicerídeos.
Atletas, especialmente fisiculturistas, às vezes tomam gama orizanol para acelerar o crescimento muscular. Acredita-se que ele atue aumentando os níveis de testosterona e hormônios de crescimento. Um pequeno estudo duplo-cego de nove semanas revelou, no entanto, que 500 mg de gama orizanol por dia não melhorou o crescimento muscular, elevou os níveis hormonais ou aumentou o desempenho de forma alguma.
Alguns estudos de pesquisa abertos, muito pequenos, mostraram que 70% das pacientes com sintomas da menopausa tiveram uma redução de cerca de 50% nas ondas de calor. Acredita-se que o gama-orizanol reduz a secreção do hormônio leutinizante e aumenta a liberação de endorfina. Os cientistas ainda precisam fazer mais pesquisas sobre este óleo e seus efeitos na menopausa, a fim de compreender totalmente como ele pode ajudar as pacientes.
Um número muito limitado de estudos em humanos parece mostrar que este óleo reduz o colesterol ruim e os triglicerídeos. Ele também parece aumentar as boas lipoproteínas de alta densidade. Os pesquisadores acham que o óleo pode atuar tornando o trato digestivo menos capaz de absorver o colesterol.
Os consumidores podem comprar este produto em lojas de alimentos saudáveis, mercados locais ou online. Geralmente vem em comprimidos de 30 mg e 60 mg. A dosagem típica listada no rótulo do produto para homens é 120 mg uma vez ao dia. Para as mulheres, a dosagem recomendada é geralmente de 60 mg uma vez ao dia. Os comprimidos devem ser tomados com o estômago vazio ou pelo menos três horas após uma refeição.
Este composto não é conhecido por interagir com nenhum outro medicamento e é considerado seguro para o adulto médio. Qualquer mulher que esteja grávida ou amamentando não deve tomar gama orizanol sem antes consultar seu médico. As crianças não devem tomar este produto. Qualquer pessoa que esteja pensando em adicionar gama-orizanol ao seu regime de suplementos pode consultar um médico qualificado primeiro.